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【怎樣吃既減肥又健康？】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月05日 01:28

怎樣吃既減肥又健康？

2020-05-18 03:44:09 ?

怎樣吃既減肥又健康？

葉翔 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院?三甲

瘦身是一項(xiàng)十分艱巨的任務(wù)，不是一天兩天就能見(jiàn)效的，在瘦身的過(guò)程中，一定要注意合理安排飲食，飲食要注意清淡，平時(shí)可以多吃些蔬菜和水果，不要吃油膩的食物，因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，同時(shí)要注意配合運(yùn)動(dòng)方法。

2020-05-19 03:54:08

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

減肥者應(yīng)注意合理安排一天的飲食習(xí)慣，這樣才能達(dá)到真正瘦身的效果。養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣。飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉是減肥的最好方法，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全，有副作用，不推薦使用。

2020-05-11 10:43:06

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