痛經(jīng)成為多少女生心中無可言說的痛，重點是每月都會體驗，這絕對是女生們的噩夢。女人難做，痛經(jīng)的女人更難呀！那么，有什么方法可以緩解女生的痛經(jīng)呢？今天，小編就來為大家分享幾個緩解痛經(jīng)的小妙招。

　　女生痛經(jīng)怎么辦？

　　1、用充電的暖寶寶或熱水袋捂

　　暖寶寶和熱水袋超市里有賣，個人比較喜歡用暖寶寶，比較方便。把暖寶寶插上電，充熱后，拔掉電源，把暖寶寶放在肚子最痛的地方捂。上班時，在家中，晚上睡覺時都可以使用，效果很不錯！

　　2、喝姜湯

　　準備一塊生姜，一些紅糖，切片，一起放入鍋中，加一些水，熬到水沸騰，趁熱喝下去，具有緩解痛經(jīng)的作用，還具有驅(qū)寒的作用。姜湯最好在例假要來的前幾天喝，每天睡覺前喝，這樣在例假的時候肚子就不會那么痛了！

　　3、多喝熱水，不吃冷食物

　　在例假前兩天，不要吃任何冷的食物，注意保暖，不要讓自己感覺冷。每天多喝熱水，保證足夠的熱水量！

　　4、用熱水洗臉刷牙

　　痛經(jīng)的女人一般都是受了寒氣，因此刷牙洗臉不要用冷水，用熱水洗臉刷牙，能防止肚子疼。早晚用熱水，直到例假結束！

　　5、吃熱飯

　　建議痛經(jīng)的朋友一定不要吃冷的飯菜，要吃熱的飯，喝熱湯是最好的。越吃越痛的朋友，建議多喝湯。

　　以上五點就是小編要給大家的小建議。另外，小編提醒，最好不要用藥物解決痛經(jīng)，是藥三分毒，藥物都是有副作用的。

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