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減肥為什么會越減越胖

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月04日 23:06

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減肥越減越胖,最主要的原因有兩個方面:

1、饑餓以后一旦恢復(fù)飲食,消化道會報復(fù)性的增加吸收,攝入更多的熱量,吃同樣的東西,吸收率是增加的。

2、機(jī)體鬧一次饑荒,會出現(xiàn)代謝應(yīng)激。應(yīng)激的狀態(tài)會出現(xiàn)儲存為脂肪的過程增加,即儲脂率會增加。

所以,減肥要一次性減到底,而且要長期的改變飲食生活習(xí)慣,才能維持減重效果。

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