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荒野健康夏日大作戰(zhàn)和肥胖紋說拜拜

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月04日 22:46

荒野健康夏日大作戰(zhàn)和肥胖紋說拜拜

  很多人會(huì)因?yàn)榉逝?紋 自卑,特別是在夏天的時(shí)候!   今天咱們就來看看該如何消除它!   今日 分小 目錄:   1.什么是肥胖紋   2.產(chǎn)生肥胖紋的原因   3.如何瘦身避免肥胖紋留下   4.怎么去掉肥胖紋   1.什么是肥胖紋   1) 肥胖紋=生長(zhǎng)紋   其實(shí)肥胖紋和平時(shí)我們所說的妊娠紋、膨脹紋、生長(zhǎng)紋   外形都是相同的,只是 出現(xiàn)的原因 有所區(qū)別。   肥胖紋容易出現(xiàn)在體重變化過快或者對(duì)于發(fā)育期的青少年,   體重的快速增長(zhǎng)和骨骼的較快發(fā)育 導(dǎo)致了肥胖紋的形成。   人體的發(fā)育生長(zhǎng)由 縱向生長(zhǎng)與橫向生長(zhǎng) 兩部分組成:   縱向生長(zhǎng)是指在發(fā)育時(shí)期,通常發(fā)生在16~18歲之前,   橫向則沒有任何限制。   由于內(nèi)部生長(zhǎng)速度較快,皮膚生長(zhǎng)的速度跟不上、彈性不夠,于是就導(dǎo)致了生長(zhǎng)紋。   而生長(zhǎng)速度、肌膚的彈性最大決定因素是 基因 。   2) 肥胖紋的顏色與位置   肥胖紋的紋路一開始呈現(xiàn)紫色、紅色等較深的顏色,   會(huì)出現(xiàn)類似于褶皺、裂痕的形態(tài)。   一般而言,一段時(shí)間后,肥胖紋也會(huì)慢慢變成白色條紋,但并不會(huì)自動(dòng)完全消失。   常見于臀部、大腿根部、大腿跟小腿之間、腹部,也就是些 肉比較多的地方 。   3) 哪些人群更容易有肥胖紋   女生 比男生更可能產(chǎn)生肥胖紋,而且更為嚴(yán)重   年紀(jì)越大的人 ,肌肉脂肪更加松弛,也更可能會(huì)產(chǎn)生肥胖紋   不健康飲食、不運(yùn)動(dòng) 也更可能產(chǎn)生肥胖紋   4) 如何鑒別肥胖紋   如果是用手?jǐn)D壓、揉捏皮膚,   都呈現(xiàn)出平滑狀態(tài),那就代表沒有產(chǎn)生肥胖紋。   如果皮膚看起來很光滑,   但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部、腹部等部位,   便會(huì)看見肥胖紋的紋路,代表已經(jīng)開始出現(xiàn)肥胖紋組織!   如果躺著時(shí)皮膚看起來還是光滑的,   但是站立時(shí)某些部位的皮膚出現(xiàn)皺褶,就代表肥胖紋已經(jīng)形成!   2.產(chǎn)生肥胖紋的原因: 【真皮層彈力纖維斷裂】   形成肥胖紋有兩個(gè)階段,也就是上文提到的 開始產(chǎn)生以及形成 的階段。 第一個(gè)階段:   剛開始產(chǎn)生時(shí),肥胖紋是呈 現(xiàn)紫紅色 的。   由于早期真皮層彈力纖維斷裂,   導(dǎo)致膠原纖維過度沉積,繼而引發(fā)炎癥,   從而血管擴(kuò)張形成了早期的紫紅色條紋   第二個(gè)階段:   由于斷裂的真皮層發(fā)生了萎縮,   肥胖紋逐漸變淺轉(zhuǎn)變成 白色 。   3.如何瘦身避免肥胖紋留下   1) 不要節(jié)食   節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不夠,損害皮膚的收縮彈性。   同時(shí),皮下脂肪突然劇減,會(huì)使得原已高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮。   2) 均速減肥   暴胖或者暴瘦都增大產(chǎn)生肥胖紋的概率,   因?yàn)楸┡謺?huì)容易導(dǎo)致皮膚撐大,真皮層彈力纖維斷裂。   而暴瘦會(huì)使皮膚來不及收縮,原本的皮層會(huì)隨著肌肉收縮留下褶皺。   3) 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)   運(yùn)動(dòng)能使身體的肌肉和肌膚 更加緊致 ,   有助于瘦身過程中避免肥胖紋的遺留。   作用原理在于"運(yùn)動(dòng)能夠加快身體的代謝"   尤其是可以做些 有氧運(yùn)動(dòng) ,例如游泳、騎自行車   4) 飲食均衡   肥胖紋形成的因素包含 肌膚彈性不足,身體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì) ,   尤其是缺少 膠原蛋白 ,就會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛。   平時(shí)要攝入足夠的蛋白質(zhì),定期會(huì)吃含膠原蛋白高的食物,例如 豬皮、豬蹄 。   還要補(bǔ)充 維生素 ,尤其是維生素C和E,   有利于皮膚的光滑細(xì)膩、促進(jìn)膠原蛋白的合成、減少紋路黑色素的沉淀。   5) 多喝水   我們?nèi)梭w必需依靠足夠的水分來 促進(jìn)代謝   去除肥胖紋也是一個(gè)代謝的過程(皮膚的生長(zhǎng)代謝)。   同時(shí),缺少水分也容易使得皮膚 干燥、干裂、失去彈性 。   4.怎么去掉肥胖紋   1)按摩   找一款適合自己的富含 維生素E 的按摩油,   每天洗澡之后或者睡覺之前按摩有肥胖紋的部位,按摩時(shí)間 20-30分鐘 。   按摩可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝,而維生素E有助于細(xì)胞的修復(fù)   一定要堅(jiān)持涂抹,可以選擇專門針對(duì)妊娠紋或者肥胖紋的祛疤膏、祛疤油、潤(rùn)膚霜、精油。   2) 磨砂膏   一周用 2~3 次,在洗澡的時(shí)候要稍微用點(diǎn)力氣搓。   磨砂膏不僅對(duì)雞皮有效果,對(duì)疤痕也有 一點(diǎn) 的作用。   用過之后記得要洗干凈,然后再涂上一層潤(rùn)膚霜或者按摩精油。   3)醫(yī)美   如果要完全去除肥胖紋, 最快速、最有效 的辦法確實(shí)是走醫(yī)美的渠道   利用 高溫改變蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu) 的原理,將肥胖紋"磨平"。   比如點(diǎn)陣激光、微晶磨削、微針滾針、發(fā)熱的黃金微針、光子色素、射頻治療、超聲聚焦等  ?。ó?dāng)然,這還是有一定風(fēng)險(xiǎn)的!大家一定要做足功課哦)   給多一點(diǎn)耐心,跟肥胖紋說掰掰!

長(zhǎng)期喝電熱水壺?zé)乃?,?duì)身體有影響嗎?醫(yī)生請(qǐng)多重視電熱水壺作為常見的家用電器,主要功能就是燒熱水給身體提供豐富的水源支持,水是生命之源,世間萬物都離不開水的滋潤(rùn),人的身體中約有70以上的物質(zhì)都是由水構(gòu)成的,年齡越小的人體內(nèi)水分的占囤的菜發(fā)芽了?別急著扔!這幾種食物發(fā)芽后營(yíng)養(yǎng)翻倍掌上春城訊近幾天昆明逐漸升溫,很多小伙伴都發(fā)現(xiàn)平時(shí)囤在家里的蔬菜,居然長(zhǎng)出了小小的嫩芽。大多數(shù)人都知道土豆發(fā)芽后會(huì)暗藏毒素,那洋蔥紅薯生姜等食物發(fā)芽之后還能吃嗎?本期小掌的名醫(yī)問答尿酸高了怎么吃?哪些食物升尿酸?哪些食物降尿酸?心里要有數(shù)大家都知道,尿酸不是個(gè)好東西。但是,生活中被高尿酸困擾的人卻一點(diǎn)不少。據(jù)統(tǒng)計(jì),目前我國(guó)高尿酸血癥患者人數(shù)已經(jīng)高達(dá)1。7億人,幾乎每10個(gè)人里就有1人尿酸高,而且這個(gè)數(shù)字仍在逐年上升自測(cè)口腔潰瘍?yōu)槭裁磿?huì)反反復(fù)復(fù)?口腔潰瘍反復(fù)的8大原因?yàn)樯犊谇粷兎捶磸?fù)復(fù)1。你是不是愛吃硬的粗糙的滾燙的食物?否(安全,繼續(xù)保持)是(危險(xiǎn),口腔潰瘍很容易就找上你)一些硬的粗糙的(堅(jiān)果牛肉干芹菜)以及燙的食物很容易讓口腔黏膜受傷黏膜晚上吃蘋果容易傷胃嗎?醫(yī)生建議到了晚上,這4種食物不要吃愛樂養(yǎng)生指南蘋果是我們平時(shí)經(jīng)常吃的水果,不僅有著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)也能夠加快腸胃的蠕動(dòng)?,F(xiàn)在人都特別注重養(yǎng)生,會(huì)堅(jiān)持每天吃個(gè)蘋果。我們經(jīng)常聽家里老人說,每天吃一天一個(gè)蘋果,醫(yī)生不醫(yī)生提醒這幾種蔬菜盡量少吃,或?qū)ι眢w不好,大家別忽視了生活條件在不斷變化,不過隨著時(shí)代的影響,大家對(duì)于食品安全問題更為關(guān)注,越來越注重衛(wèi)生條件,生怕給自己的身體健康造成負(fù)面影響。相信大家都知道水果與蔬菜給身體帶來的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,適當(dāng)吃一些幾種助于清理血管的食物,每天吃一點(diǎn),讓你離血栓更遠(yuǎn)一步俗話說得好血污致百病血凈病自消,人體就像一棵大樹,血管就像大樹當(dāng)中的根莖,這個(gè)血管保持暢通,大樹的機(jī)體才能夠得到充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),維持更加健康,才能夠枝繁葉茂。隨著年齡的增長(zhǎng)我們的血冬季如何預(yù)防心腦血管疾?。繉<抑д行氯A社20210114新華社天津1月9日電冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié),每年的11月到次年2月,因心腦血管疾病就診的患者相對(duì)較多。專家提醒,要加強(qiáng)預(yù)防意識(shí),規(guī)律飲食起居,保持樂觀情如何煎中藥喝中藥才能獲得好藥效?隨著人們生活水平的提高和保健意識(shí)的不斷加強(qiáng),中藥調(diào)理成為現(xiàn)代人較為常用的養(yǎng)生方式,怎樣煎中藥喝中藥才能獲得好藥效?煎煮中藥前中后有一些細(xì)節(jié)需要注意。煎藥前煎藥前選好藥罐,以砂鍋為最春季除了養(yǎng)陽,還要注意什么呢?這七點(diǎn)養(yǎng)生建議要牢記春季是萬物復(fù)蘇之季,也是人體生理機(jī)能以及新陳代謝活躍的時(shí)期。此時(shí)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),注意養(yǎng)生,可為一年的健康打下基礎(chǔ)。春夏養(yǎng)陽是許多養(yǎng)生愛好者耳熟能詳?shù)闹嗅t(yī)理論,那么除了養(yǎng)陽之外,春季養(yǎng)生還吃早餐,可防血脂異常!早餐到底怎么吃?一日之計(jì)在于晨,早餐是一天當(dāng)中非常重要的一頓飯。對(duì),每個(gè)人都應(yīng)該好好吃早餐。早餐對(duì)保障人體健康維持體能提高學(xué)習(xí)和工作效率有著很大幫助。血脂高的人群需要注意一下。近日,南方醫(yī)科大學(xué)南

又失眠到三四點(diǎn)?這里或許有你想要的答案僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考你是否經(jīng)常在深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠?明明已經(jīng)是寂靜深夜,第二天還需早起,卻毫無睡意?如果這樣的日子持續(xù)了一段時(shí)間,并且嚴(yán)重影響了你的正常生活,那你可能是患上失還只會(huì)開質(zhì)子泵抑制劑?這類患者都哭了僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考胃食管反流?。℅ERD)是指胃內(nèi)容物反流至食管口腔(包括咽喉)和或肺導(dǎo)致的一系列癥狀終末器官效應(yīng)和或并發(fā)癥的一種疾病。從定義中我們可以看出GERD不僅可引起葛均波院士團(tuán)隊(duì)研發(fā)出世界首個(gè)可穿刺封堵器,有望改寫國(guó)際指南僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考如何設(shè)計(jì)一種可從中間穿刺而過的封堵器,一直是個(gè)世界性難題。這是世界上首個(gè)可穿刺封堵器,它有望改寫目前國(guó)際房缺介入治療的醫(yī)學(xué)指南,進(jìn)一步擴(kuò)大房缺患者封堵治療的如何從腦部CT分辨不同病變??jī)H供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考腦部CT入門,看這節(jié)課夠了在之前的閱片技巧腦梗塞頭部CT一文中,我們跟著大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的唐偉主任學(xué)習(xí)了如何正確觀察CT以及如何判定腦CT組織是臨床醫(yī)生,如何快速掌握用藥知識(shí)?挑戰(zhàn)用藥活動(dòng),贏取精美禮品臨床用藥,各科醫(yī)生再熟悉不過。但可能會(huì)遇到下列問題如何根據(jù)診斷,開出一張合理的用藥處方?查房時(shí),面對(duì)主任的提問,如何快速回答?常見藥品的相互作用用法用量那用硝酸異山梨酯卻出現(xiàn)過敏性休克?用藥別忽略這5點(diǎn)僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考硝酸異山梨酯使用注意!病例回顧1主要病史患者,男,48歲,既往身體健康。近2天患者自覺心前區(qū)呈陣發(fā)性疼痛,以胸骨后為主,并向左肩部放射,伴有頭暈胸悶四肢無力高尿酸血癥合并心血管高危怎么辦?最新共識(shí)6步解讀僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考快來了解最新共識(shí)!今年,由波蘭意大利等國(guó)多位專家組成的專家小組于CardiologyJournal刊登了高尿酸血癥和心血管高?;颊叩脑\斷和治療專家共識(shí)202高血壓急癥別慌張,專家?guī)愦蚱菩难苁录渻H供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考如何有效管理高血壓急癥打破心血管事件鏈,專家們這樣說!高血壓是嚴(yán)重危害人類健康的常見心血管疾病之一,目前,我國(guó)高血壓患病人數(shù)約達(dá)2。7億,并且患病率還在不斷降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)的2個(gè)Tips有錢和越來越有錢僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考世界上只有一種病,那就是窮病。我不是藥神學(xué)醫(yī)人在背書階段背過不少疾病的致病因素,其中有一條較常見的就是社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素。在進(jìn)入臨床后,也會(huì)發(fā)現(xiàn)各種疾病晚期患者中向患者家屬索要紅包?這位醫(yī)生被停止執(zhí)業(yè)六個(gè)月僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考你這五千塊錢能干啥?近日,一段關(guān)于山西省腫瘤醫(yī)院李治國(guó)醫(yī)生向患者主動(dòng)索要紅包的視頻在網(wǎng)上廣為流傳。7月18日上午,山西省腫瘤醫(yī)院發(fā)布關(guān)于李治國(guó)醫(yī)生索要紅包視搶救急性心肌梗死必備!罪犯血管這樣定位僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考心電圖上可以較準(zhǔn)確定位罪犯血管,一起學(xué)習(xí)!無論是門診急診還是住院部,所有懷疑冠心病的患者都會(huì)常規(guī)進(jìn)行心電圖檢查,是急性心肌梗死患者開展急診搶救的基本步驟,從

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