荒野健康夏日大作戰(zhàn)和肥胖紋說拜拜

　　很多人會(huì)因?yàn)榉逝?紋 自卑，特別是在夏天的時(shí)候！ 　　今天咱們就來看看該如何消除它！ 　　今日 分小 目錄： 　　1.什么是肥胖紋 　　2.產(chǎn)生肥胖紋的原因 　　3.如何瘦身避免肥胖紋留下 　　4.怎么去掉肥胖紋 　　1.什么是肥胖紋 　　1) 肥胖紋=生長(zhǎng)紋 　　其實(shí)肥胖紋和平時(shí)我們所說的妊娠紋、膨脹紋、生長(zhǎng)紋 　　外形都是相同的，只是 出現(xiàn)的原因 有所區(qū)別。 　　肥胖紋容易出現(xiàn)在體重變化過快或者對(duì)于發(fā)育期的青少年， 　　體重的快速增長(zhǎng)和骨骼的較快發(fā)育 導(dǎo)致了肥胖紋的形成。 　　人體的發(fā)育生長(zhǎng)由 縱向生長(zhǎng)與橫向生長(zhǎng) 兩部分組成： 　　縱向生長(zhǎng)是指在發(fā)育時(shí)期，通常發(fā)生在16~18歲之前， 　　橫向則沒有任何限制。 　　由于內(nèi)部生長(zhǎng)速度較快，皮膚生長(zhǎng)的速度跟不上、彈性不夠，于是就導(dǎo)致了生長(zhǎng)紋。 　　而生長(zhǎng)速度、肌膚的彈性最大決定因素是 基因 。 　　2) 肥胖紋的顏色與位置 　　肥胖紋的紋路一開始呈現(xiàn)紫色、紅色等較深的顏色， 　　會(huì)出現(xiàn)類似于褶皺、裂痕的形態(tài)。 　　一般而言，一段時(shí)間后，肥胖紋也會(huì)慢慢變成白色條紋，但并不會(huì)自動(dòng)完全消失。 　　常見于臀部、大腿根部、大腿跟小腿之間、腹部，也就是些 肉比較多的地方 。 　　3) 哪些人群更容易有肥胖紋 　　女生 比男生更可能產(chǎn)生肥胖紋，而且更為嚴(yán)重 　　年紀(jì)越大的人 ，肌肉脂肪更加松弛，也更可能會(huì)產(chǎn)生肥胖紋 　　不健康飲食、不運(yùn)動(dòng) 也更可能產(chǎn)生肥胖紋 　　4) 如何鑒別肥胖紋 　　如果是用手?jǐn)D壓、揉捏皮膚， 　　都呈現(xiàn)出平滑狀態(tài)，那就代表沒有產(chǎn)生肥胖紋。 　　如果皮膚看起來很光滑， 　　但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部、腹部等部位， 　　便會(huì)看見肥胖紋的紋路，代表已經(jīng)開始出現(xiàn)肥胖紋組織！ 　　如果躺著時(shí)皮膚看起來還是光滑的， 　　但是站立時(shí)某些部位的皮膚出現(xiàn)皺褶，就代表肥胖紋已經(jīng)形成！ 　　2.產(chǎn)生肥胖紋的原因： 【真皮層彈力纖維斷裂】 　　形成肥胖紋有兩個(gè)階段，也就是上文提到的 開始產(chǎn)生以及形成 的階段。 第一個(gè)階段： 　　剛開始產(chǎn)生時(shí)，肥胖紋是呈 現(xiàn)紫紅色 的。 　　由于早期真皮層彈力纖維斷裂， 　　導(dǎo)致膠原纖維過度沉積，繼而引發(fā)炎癥， 　　從而血管擴(kuò)張形成了早期的紫紅色條紋 　　第二個(gè)階段： 　　由于斷裂的真皮層發(fā)生了萎縮， 　　肥胖紋逐漸變淺轉(zhuǎn)變成 白色 。 　　3.如何瘦身避免肥胖紋留下 　　1) 不要節(jié)食 　　節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不夠，損害皮膚的收縮彈性。 　　同時(shí)，皮下脂肪突然劇減，會(huì)使得原已高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮。 　　2) 均速減肥 　　暴胖或者暴瘦都增大產(chǎn)生肥胖紋的概率， 　　因?yàn)楸┡謺?huì)容易導(dǎo)致皮膚撐大，真皮層彈力纖維斷裂。 　　而暴瘦會(huì)使皮膚來不及收縮，原本的皮層會(huì)隨著肌肉收縮留下褶皺。 　　3） 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 　　運(yùn)動(dòng)能使身體的肌肉和肌膚 更加緊致 ， 　　有助于瘦身過程中避免肥胖紋的遺留。 　　作用原理在于＂運(yùn)動(dòng)能夠加快身體的代謝＂ 　　尤其是可以做些 有氧運(yùn)動(dòng) ，例如游泳、騎自行車 　　4) 飲食均衡 　　肥胖紋形成的因素包含 肌膚彈性不足，身體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì) ， 　　尤其是缺少 膠原蛋白 ，就會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛。 　　平時(shí)要攝入足夠的蛋白質(zhì)，定期會(huì)吃含膠原蛋白高的食物，例如 豬皮、豬蹄 。 　　還要補(bǔ)充 維生素 ，尤其是維生素C和E， 　　有利于皮膚的光滑細(xì)膩、促進(jìn)膠原蛋白的合成、減少紋路黑色素的沉淀。 　　5） 多喝水 　　我們?nèi)梭w必需依靠足夠的水分來 促進(jìn)代謝 　　去除肥胖紋也是一個(gè)代謝的過程（皮膚的生長(zhǎng)代謝）。 　　同時(shí)，缺少水分也容易使得皮膚 干燥、干裂、失去彈性 。 　　4.怎么去掉肥胖紋 　　1）按摩 　　找一款適合自己的富含 維生素E 的按摩油， 　　每天洗澡之后或者睡覺之前按摩有肥胖紋的部位，按摩時(shí)間 20-30分鐘 。 　　按摩可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，而維生素E有助于細(xì)胞的修復(fù) 　　一定要堅(jiān)持涂抹，可以選擇專門針對(duì)妊娠紋或者肥胖紋的祛疤膏、祛疤油、潤(rùn)膚霜、精油。 　　2) 磨砂膏 　　一周用 2~3 次，在洗澡的時(shí)候要稍微用點(diǎn)力氣搓。 　　磨砂膏不僅對(duì)雞皮有效果，對(duì)疤痕也有 一點(diǎn) 的作用。 　　用過之后記得要洗干凈，然后再涂上一層潤(rùn)膚霜或者按摩精油。 　　3）醫(yī)美 　　如果要完全去除肥胖紋， 最快速、最有效 的辦法確實(shí)是走醫(yī)美的渠道 　　利用 高溫改變蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu) 的原理，將肥胖紋＂磨平＂。 　　比如點(diǎn)陣激光、微晶磨削、微針滾針、發(fā)熱的黃金微針、光子色素、射頻治療、超聲聚焦等 　?。ó?dāng)然，這還是有一定風(fēng)險(xiǎn)的！大家一定要做足功課哦） 　　給多一點(diǎn)耐心，跟肥胖紋說掰掰！

長(zhǎng)期喝電熱水壺?zé)乃?，?duì)身體有影響嗎？醫(yī)生請(qǐng)多重視電熱水壺作為常見的家用電器，主要功能就是燒熱水給身體提供豐富的水源支持，水是生命之源，世間萬物都離不開水的滋潤(rùn)，人的身體中約有70以上的物質(zhì)都是由水構(gòu)成的，年齡越小的人體內(nèi)水分的占囤的菜發(fā)芽了？別急著扔！這幾種食物發(fā)芽后營(yíng)養(yǎng)翻倍掌上春城訊近幾天昆明逐漸升溫，很多小伙伴都發(fā)現(xiàn)平時(shí)囤在家里的蔬菜，居然長(zhǎng)出了小小的嫩芽。大多數(shù)人都知道土豆發(fā)芽后會(huì)暗藏毒素，那洋蔥紅薯生姜等食物發(fā)芽之后還能吃嗎？本期小掌的名醫(yī)問答尿酸高了怎么吃？哪些食物升尿酸？哪些食物降尿酸？心里要有數(shù)大家都知道，尿酸不是個(gè)好東西。但是，生活中被高尿酸困擾的人卻一點(diǎn)不少。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)高尿酸血癥患者人數(shù)已經(jīng)高達(dá)1。7億人，幾乎每10個(gè)人里就有1人尿酸高，而且這個(gè)數(shù)字仍在逐年上升自測(cè)口腔潰瘍?yōu)槭裁磿?huì)反反復(fù)復(fù)？口腔潰瘍反復(fù)的8大原因?yàn)樯犊谇粷兎捶磸?fù)復(fù)1。你是不是愛吃硬的粗糙的滾燙的食物？否（安全，繼續(xù)保持）是（危險(xiǎn)，口腔潰瘍很容易就找上你）一些硬的粗糙的（堅(jiān)果牛肉干芹菜）以及燙的食物很容易讓口腔黏膜受傷黏膜晚上吃蘋果容易傷胃嗎？醫(yī)生建議到了晚上，這4種食物不要吃愛樂養(yǎng)生指南蘋果是我們平時(shí)經(jīng)常吃的水果，不僅有著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也能夠加快腸胃的蠕動(dòng)?，F(xiàn)在人都特別注重養(yǎng)生，會(huì)堅(jiān)持每天吃個(gè)蘋果。我們經(jīng)常聽家里老人說，每天吃一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生不醫(yī)生提醒這幾種蔬菜盡量少吃，或?qū)ι眢w不好，大家別忽視了生活條件在不斷變化，不過隨著時(shí)代的影響，大家對(duì)于食品安全問題更為關(guān)注，越來越注重衛(wèi)生條件，生怕給自己的身體健康造成負(fù)面影響。相信大家都知道水果與蔬菜給身體帶來的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適當(dāng)吃一些幾種助于清理血管的食物，每天吃一點(diǎn)，讓你離血栓更遠(yuǎn)一步俗話說得好血污致百病血凈病自消，人體就像一棵大樹，血管就像大樹當(dāng)中的根莖，這個(gè)血管保持暢通，大樹的機(jī)體才能夠得到充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，維持更加健康，才能夠枝繁葉茂。隨著年齡的增長(zhǎng)我們的血冬季如何預(yù)防心腦血管疾?。繉＜抑д行氯A社20210114新華社天津1月9日電冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，每年的11月到次年2月，因心腦血管疾病就診的患者相對(duì)較多。專家提醒，要加強(qiáng)預(yù)防意識(shí)，規(guī)律飲食起居，保持樂觀情如何煎中藥喝中藥才能獲得好藥效？隨著人們生活水平的提高和保健意識(shí)的不斷加強(qiáng)，中藥調(diào)理成為現(xiàn)代人較為常用的養(yǎng)生方式，怎樣煎中藥喝中藥才能獲得好藥效？煎煮中藥前中后有一些細(xì)節(jié)需要注意。煎藥前煎藥前選好藥罐，以砂鍋為最春季除了養(yǎng)陽，還要注意什么呢？這七點(diǎn)養(yǎng)生建議要牢記春季是萬物復(fù)蘇之季，也是人體生理機(jī)能以及新陳代謝活躍的時(shí)期。此時(shí)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，注意養(yǎng)生，可為一年的健康打下基礎(chǔ)。春夏養(yǎng)陽是許多養(yǎng)生愛好者耳熟能詳?shù)闹嗅t(yī)理論，那么除了養(yǎng)陽之外，春季養(yǎng)生還吃早餐，可防血脂異常！早餐到底怎么吃？一日之計(jì)在于晨，早餐是一天當(dāng)中非常重要的一頓飯。對(duì)，每個(gè)人都應(yīng)該好好吃早餐。早餐對(duì)保障人體健康維持體能提高學(xué)習(xí)和工作效率有著很大幫助。血脂高的人群需要注意一下。近日，南方醫(yī)科大學(xué)南

又失眠到三四點(diǎn)？這里或許有你想要的答案僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考你是否經(jīng)常在深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠？明明已經(jīng)是寂靜深夜，第二天還需早起，卻毫無睡意？如果這樣的日子持續(xù)了一段時(shí)間，并且嚴(yán)重影響了你的正常生活，那你可能是患上失還只會(huì)開質(zhì)子泵抑制劑？這類患者都哭了僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考胃食管反流?。℅ERD）是指胃內(nèi)容物反流至食管口腔（包括咽喉）和或肺導(dǎo)致的一系列癥狀終末器官效應(yīng)和或并發(fā)癥的一種疾病。從定義中我們可以看出GERD不僅可引起葛均波院士團(tuán)隊(duì)研發(fā)出世界首個(gè)可穿刺封堵器，有望改寫國(guó)際指南僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考如何設(shè)計(jì)一種可從中間穿刺而過的封堵器，一直是個(gè)世界性難題。這是世界上首個(gè)可穿刺封堵器，它有望改寫目前國(guó)際房缺介入治療的醫(yī)學(xué)指南，進(jìn)一步擴(kuò)大房缺患者封堵治療的如何從腦部CT分辨不同病變？?jī)H供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考腦部CT入門，看這節(jié)課夠了在之前的閱片技巧腦梗塞頭部CT一文中，我們跟著大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的唐偉主任學(xué)習(xí)了如何正確觀察CT以及如何判定腦CT組織是臨床醫(yī)生，如何快速掌握用藥知識(shí)？挑戰(zhàn)用藥活動(dòng)，贏取精美禮品臨床用藥，各科醫(yī)生再熟悉不過。但可能會(huì)遇到下列問題如何根據(jù)診斷，開出一張合理的用藥處方？查房時(shí)，面對(duì)主任的提問，如何快速回答？常見藥品的相互作用用法用量那用硝酸異山梨酯卻出現(xiàn)過敏性休克？用藥別忽略這5點(diǎn)僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考硝酸異山梨酯使用注意！病例回顧1主要病史患者，男，48歲，既往身體健康。近2天患者自覺心前區(qū)呈陣發(fā)性疼痛，以胸骨后為主，并向左肩部放射，伴有頭暈胸悶四肢無力高尿酸血癥合并心血管高危怎么辦？最新共識(shí)6步解讀僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考快來了解最新共識(shí)！今年，由波蘭意大利等國(guó)多位專家組成的專家小組于CardiologyJournal刊登了高尿酸血癥和心血管高?；颊叩脑\斷和治療專家共識(shí)202高血壓急癥別慌張，專家?guī)愦蚱菩难苁录渻H供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考如何有效管理高血壓急癥打破心血管事件鏈，專家們這樣說！高血壓是嚴(yán)重危害人類健康的常見心血管疾病之一，目前，我國(guó)高血壓患病人數(shù)約達(dá)2。7億，并且患病率還在不斷降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)的2個(gè)Tips有錢和越來越有錢僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考世界上只有一種病，那就是窮病。我不是藥神學(xué)醫(yī)人在背書階段背過不少疾病的致病因素，其中有一條較常見的就是社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素。在進(jìn)入臨床后，也會(huì)發(fā)現(xiàn)各種疾病晚期患者中向患者家屬索要紅包？這位醫(yī)生被停止執(zhí)業(yè)六個(gè)月僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考你這五千塊錢能干啥？近日，一段關(guān)于山西省腫瘤醫(yī)院李治國(guó)醫(yī)生向患者主動(dòng)索要紅包的視頻在網(wǎng)上廣為流傳。7月18日上午，山西省腫瘤醫(yī)院發(fā)布關(guān)于李治國(guó)醫(yī)生索要紅包視搶救急性心肌梗死必備！罪犯血管這樣定位僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考心電圖上可以較準(zhǔn)確定位罪犯血管，一起學(xué)習(xí)！無論是門診急診還是住院部，所有懷疑冠心病的患者都會(huì)常規(guī)進(jìn)行心電圖檢查，是急性心肌梗死患者開展急診搶救的基本步驟，從

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