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我身高168體重120斤是突然長胖的怎么辦我要減肥

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳雪亮邢臺威縣賀營鄉(xiāng)紅龍集村衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：從事內(nèi)科，癲癇病，脈管炎面癱，痛風(fēng)

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問題分析： 減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。
意見建議：減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

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病情分析：你好，減肥應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)加上控制飲食。不建議使用減肥藥。
意見建議：平時(shí)應(yīng)該食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量維生素。避免油煎食品，快餐，巧克力，零食等，少吃甜食少遲鹽。適當(dāng)增加膳食纖維以滿足飽腹感。

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減肥低血糖要及時(shí)的喝一些飲料或者是吃一些糕點(diǎn)等進(jìn)行補(bǔ)充。減肥也要保證機(jī)體營養(yǎng)的供應(yīng)，不要過度的節(jié)食，這樣會出現(xiàn)低血糖，低血壓，長時(shí)間會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

減肥期間口臭要注意飲食生活，不吃刺激上火的食物，正常的三餐，少吃高熱量的食物，避免暴飲暴食，多鍛煉身體，多出汗，口臭的問題可能是腸胃消化不好引起的，可以到醫(yī)院查一下，要健康的減肥。

尹新芹主任醫(yī)師五官科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：牙體牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及兒童口腔病的診治，尢其根管治療及殘根、殘冠的保留。

減肥引起閉經(jīng)可通過以下方法進(jìn)行治療：
女性因?yàn)闇p肥出現(xiàn)閉經(jīng)多是因?yàn)檫^度減肥或者服用了減肥藥所導(dǎo)致的。根據(jù)情況的不同，應(yīng)對的方法也不同。如果是因?yàn)闇p肥過度導(dǎo)致的，患者應(yīng)當(dāng)及時(shí)停止減肥，并逐步恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)。如果是因?yàn)榉脺p肥藥所導(dǎo)致的，患者需要立即停藥?；颊咴诨謴?fù)期間應(yīng)當(dāng)注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，飲食上多以富含蛋白質(zhì)的食物為主，并且要做到種類豐富。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

減肥先瘦胸可以通過胸部按摩、飲食調(diào)理等方式來改善。
1.胸部按摩：減肥先瘦胸主要是患者胸部有大量的脂肪，減肥會消耗大量的脂肪，因此會瘦胸?；颊咂綍r(shí)可以適當(dāng)按摩胸部，可以加快胸部血液循環(huán)，可以改善減肥先瘦胸的情況。
2.飲食調(diào)理：患者平時(shí)不要過度節(jié)食，避免導(dǎo)致身體消瘦，影響健康。平時(shí)可以多吃營養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、蝦等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

通常情況下，哺乳期減肥怎可以采取以下幾種措施：
1、飲食以清淡為主，避免暴飲暴食，多吃苦瓜、洋蔥、萵苣、苦菊、菠菜、冬瓜等食物，不要吃辛辣刺激性食物。
2、可以適當(dāng)喝一些開水、苦丁茶、荷葉茶等加速新陳代謝，促進(jìn)垃圾廢物的排泄。
3、哺乳期想要減肥，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，這樣能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的效果。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

通常情況下，減肥晚上很餓，可以適量吃低脂肪、低熱量的食物。具體分析如下：
常見的低脂肪、低熱量的食物有燕麥、全麥面包、玉米、粗糧餅干、香蕉、菠蘿等。如果減肥晚上很餓，可以適量吃以上，不僅可以緩解饑餓的情況，還可以避免脂肪堆積，影響減肥的效果。但是一般建議少吃燒烤、蛋糕等高脂肪、高熱量的食物，可能會導(dǎo)致體重增加。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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