（原標(biāo)題：胖子和瘦子都可能陷入“隱性饑餓”？關(guān)注自身的營養(yǎng)均衡現(xiàn)狀）

12月28日,安徽合肥國勝大藥房門店前開展了一場微量元素公益檢測活動,以“隱性饑餓”的名義向大眾發(fā)起營養(yǎng)均衡挑戰(zhàn)?；顒蝇F(xiàn)場檢測隊(duì)伍排起長龍。令人意外的是,所有參與者的檢測結(jié)果均顯示微量元素含量未達(dá)正常水平,揭示了當(dāng)下人們普遍存在的營養(yǎng)失衡問題。

(圖注:活動現(xiàn)場人頭攢動,眾多市民紛紛駐足圍觀)

營養(yǎng)失衡無關(guān)胖瘦 隱性饑餓問題隱藏于眾

“我平時吃得少,也難長肉,如果能增加體重,應(yīng)該會更健康?！斌w型偏瘦的張先生參與檢測前認(rèn)為自己肯定會營養(yǎng)不良,但現(xiàn)場工作人員查看了他的檢測結(jié)果卻發(fā)現(xiàn),只有維生素B和C水平輕微不達(dá)標(biāo)。這表明張先生雖然看上去比較瘦弱,營養(yǎng)狀況卻是基本合格的。由此可見,身體瘦削并不代表著營養(yǎng)不良。

(圖注:活動現(xiàn)場張先生進(jìn)行微量元素檢測)

那身材健壯就等于營養(yǎng)更好嗎?身材微胖的陳先生也同樣參與了現(xiàn)場檢測。他以為一直保持鍛煉和補(bǔ)充蛋白質(zhì)的自己,營養(yǎng)狀況應(yīng)該很好。但檢測結(jié)果卻顯示他的鈣、鎂、鋅等微量元素遠(yuǎn)低于正常指標(biāo),甚至是重度不達(dá)標(biāo)?？磥?他所認(rèn)為的健康實(shí)則只是表象,熱愛健身的他只注重蛋白質(zhì)補(bǔ)充,卻忽視了微量營養(yǎng)元素攝入,不知不覺營養(yǎng)失衡。

(圖注:活動現(xiàn)場負(fù)責(zé)檢測的工作人員向市民科普營養(yǎng)健康知識)

現(xiàn)場的藥店工作人員科普道:“隱性饑餓不能只從體型身材角度輕易判斷,這一因微量元素缺乏或攝入不均衡引發(fā)的營養(yǎng)健康問題,可能出現(xiàn)在任何人群中。”無論體型如何,人們都有可能因?yàn)樯眢w微量元素缺失,出現(xiàn)反復(fù)感冒、脫皮、脫發(fā)、濕疹、口腔潰瘍等健康問題。這些癥狀表現(xiàn)因人而異,令隱性饑餓潛藏在大眾生活中,不易被察覺。

正確認(rèn)識隱性饑餓 提高自我營養(yǎng)健康意識

活動中兩位市民的檢測結(jié)果打破了”胖是營養(yǎng)過剩,瘦是營養(yǎng)不良“的固有觀念,同時反映出大眾在營養(yǎng)均衡方面普遍存在認(rèn)知誤區(qū)。

隨著社會發(fā)展,大眾對自我健康管理的意識雖不斷提升,但仍存在一些對營養(yǎng)健康的片面觀念:部分人認(rèn)為“吃得多就是營養(yǎng)好”,卻不知營養(yǎng)均衡并非簡單的量的積累,還需要各類營養(yǎng)元素合理搭配;有的人認(rèn)為每餐“有菜有肉”便萬事大吉,卻忽視了膳食多樣性和其他必需營養(yǎng)元素的重要性。如果長期存在這些認(rèn)知誤區(qū),可能導(dǎo)致身體持續(xù)處于隱性饑餓,引發(fā)更多健康危機(jī)。

隱性饑餓中的“饑餓”,并不是指缺乏食物或能量,而是指人體對于必需維生素和礦物質(zhì)等微量營養(yǎng)元素的缺失。這些微量營養(yǎng)元素在人體中所占比例雖小,但它們對于維持人體正常的生理功能、新陳代謝以及免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定運(yùn)行起著至關(guān)重要的作用。眾多科學(xué)研究表明,隱性饑餓與糖尿病、心血管疾病、癌癥、肥胖癥等常見慢性疾病緊密相關(guān)?！吨袊用駹I養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》中也提到,約3億國人正處于隱性饑餓狀態(tài),隱性饑餓對人們健康生活的威脅不容小覷。每一個人都需要正確且全面地理解營養(yǎng)均衡,提高自我營養(yǎng)健康意識,才能更好地拒絕隱性饑餓,維護(hù)自身健康。

(圖注:店員叮囑患者注意日常補(bǔ)充均衡營養(yǎng))

健康意識日益增強(qiáng),大眾也需要對自身營養(yǎng)健康有更加全面的了解。江中牌多維元素片攜手安徽知名連鎖國勝大藥房,希望通過江中多維營養(yǎng)驛站向大眾傳達(dá)拒絕隱性饑餓的重要性,積極履行社會責(zé)任,幫助更多人養(yǎng)成“日常補(bǔ)充,均衡營養(yǎng)”的健康生活觀念。

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