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怎樣減肥不瘦胸?還瘦臉和肚子?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月04日 02:46

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怎樣減肥不瘦胸?還瘦臉和肚子?

會員55974761女0已回復(fù)

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王超濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院外科三級甲等

擅長：骨關(guān)節(jié)科疾病

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問題分析：您好，根據(jù)您的描述，屬于希望快速減肥的患者，希望盡快達到理想體重。
意見建議：我建議您最好不要過于盲目追求減肥，可以通過運動，控制飲食來調(diào)節(jié)，否則會導(dǎo)致身體機能的損害。最好不要在發(fā)育期服藥。

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關(guān)注

崔英英鄭州復(fù)康中醫(yī)院其他二級甲等

擅長：維生素A過多病,惡性營養(yǎng)不良病

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健康指導(dǎo)：您好：算，一般發(fā)育期是從十二歲開始后到二十歲，在青春期間首先在飲食上要注意多食一些清淡的富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，少吃辛辣刺激高溫油膩的食物，每餐要定時定量不宜暴飲暴食，保持充足的睡眠避免過度勞累

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李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問題分析：乳房的發(fā)育是因人而異的，建議多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆?jié){和蜂皇漿試試豆?jié){一定要自己制作的豆?jié){ 。
意見建議：多吃蜂蜜木瓜豆?jié){和蜂皇漿最好是自己制作的豆?jié){.多按摩促進血液循環(huán)

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顏明輝醫(yī)師整形美容

擅長：4D隱形面雕，注射美容，線雕美鼻，埋線減肥，線雕塑...

問題分析：抽脂、吸脂減重就是利用個負壓真空吸引器(O.5-l.O大氣壓)與種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，這是個內(nèi)外結(jié)合的手術(shù)，外部術(shù)針對皮下抽脂、吸脂，清除體內(nèi)多余脂肪。
意見建議：用吸脂的方法來解決脂肪堆積是一種效果較為確切的方法，這種減肥方法效果比起通過運動、調(diào)節(jié)飲食、藥物減肥等方法較為確實可靠，且不容易復(fù)發(fā)。

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相關(guān)問答

大多數(shù)情況下，減肥先瘦臉是易瘦體質(zhì)的表現(xiàn)。
一般來說，易瘦體質(zhì)的表現(xiàn)之一就是減肥先瘦臉。要想成為易瘦體質(zhì)，可以適當(dāng)運動，提高基礎(chǔ)代謝率；或多吃粗糧，加快腸胃蠕動速度。還可以多食水果，尤其是一些酸性水果，如葡萄、檸檬等，可以增加血管彈性，讓脂肪分解得更快。如果不想減肥后反彈，可利用中醫(yī)的穴位埋線，這種方法是借助特制的針具，將羊腸線植入到特定的穴位上，調(diào)整氣血，加快血液循環(huán)，從而達到減肥的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

減肥可以瘦胸，因為減肥可以減少體內(nèi)脂肪的總量，而乳房中含有大量的脂肪，所以在減肥的過程中，隨著體內(nèi)脂肪的消失，乳房的脂肪量也會逐漸消失。這樣可以起到瘦胸的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

因為胸部的大小是靠脂肪，在減肥的過程中其實全身都在瘦，只是由于人體曲線凹凸有致，瘦胸最先被人們注意到而已。減肥之后，想要胸部沒有變化，這幾乎是不可能的。尤其是不針對局部的全身減肥，要瘦都是全身在瘦；即便是針灸減肥，如果刺激的穴位和經(jīng)絡(luò)涉及全身，比如肝經(jīng)和腎經(jīng)等都是經(jīng)過胸部的經(jīng)絡(luò)，這也會導(dǎo)致胸部跟著縮水。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

通常情況下，減肥10-30天左右開始瘦肚子，但是每個人的情況不一樣，具體時間具有一定的差異性。具體分析如下：
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適當(dāng)減肥有利于身體健康。通常減肥10-30天左右開始瘦肚子，如果患者沒有專門進行仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等活動，則減肚子的時間則會相對較少，需要30天左右；反之，則可能只需要10天。
此外，患者也可以選擇埋線減肥的方式來輔助減肥瘦肚子，主要是利用蛋白線植入人體穴道，可以加速局部脂肪的代謝，從而有效減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

晚上減肥盡量吃低脂低熱量的食物，更容易變瘦，但要注意均衡營養(yǎng)。
可以選擇一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來補充身體的需要，如豆?jié){、豆腐、豆腐干等豆制品，以及雞蛋、牛奶、魚等。除了在飲食中控制晚餐的熱量外，試圖減肥的患者還應(yīng)該注意適度運動，從整體熱量平衡的角度增加卡路里的消耗，這將有助于減肥。