來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2023-07-19 04:05:45

吃好早餐不僅能讓你精力旺盛一整天，還能提高新陳代謝助減肥。那么早餐吃什么減肥呢？今天小編就讓資深的吃貨為大家推薦幾款減肥早餐食譜，教大家正確吃早餐，吃出骨感好身材。蘋果通心面；材料：蘋果1/3個(gè)，通心粉80克，瘦絞肉70克、洋蔥60克、胡蘿卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄醬各適量。做法：通心粉煮熟后，放進(jìn)冷開水中后撈起瀝干。蘋果、胡蘿卜切丁備用，青豆仁、花椰菜先燙熟備用。洋蔥切絲入油鍋炒香，然后加肉末炒熟后，倒入所有的材料拌均勻調(diào)味即可。家常蒸蛋；材料：雞蛋3個(gè)，鮮湯300克、香油、精鹽、味精、醬油、蔥花各少許。做法：雞蛋磕入碗內(nèi)，攪勻，加鮮湯、精鹽、味精、香油攪勻。鍋內(nèi)加水，燒沸，將雞蛋液帶碗放入鍋內(nèi)，用小火蒸10～15分鐘，蛋液表面凝固變色即可。加入蔥花、醬油即可食用。

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吃好早餐不僅能讓你精力旺盛一整天，還能提高新陳代謝助減肥。那么早餐吃什么減肥呢？今天小編就讓資深的吃貨為大家推薦幾款減肥早餐食譜，教大家正確吃早餐，吃出骨感好身材。

蘋果通心面

材料：蘋果1/3個(gè)，通心粉80克，瘦絞肉70克、洋蔥60克、胡蘿卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄醬各適量。

做法：通心粉煮熟后，放進(jìn)冷開水中后撈起瀝干。蘋果、胡蘿卜切丁備用，青豆仁、花椰菜先燙熟備用。洋蔥切絲入油鍋炒香，然后加肉末炒熟后，倒入所有的材料拌均勻調(diào)味即可。

家常蒸蛋

材料：雞蛋3個(gè)，鮮湯300克、香油、精鹽、味精、醬油、蔥花各少許。

做法：雞蛋磕入碗內(nèi)，攪勻，加鮮湯、精鹽、味精、香油攪勻。鍋內(nèi)加水，燒沸，將雞蛋液帶碗放入鍋內(nèi)，用小火蒸10～15分鐘，蛋液表面凝固變色即可。加入蔥花、醬油即可食用。

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吃好早餐不僅能讓你精力旺盛一整天，還能提高新陳代謝助減肥。那么早餐吃什么減肥呢？今天小編就讓資深的吃貨為大家推薦幾款減肥早餐食譜，教大家正確吃早餐，吃出骨感好身材。蘋果通心面；材料：蘋果1/3個(gè)，通心粉80克，瘦絞肉70克、洋蔥60克、胡蘿卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄醬各適量。做法：通心粉煮熟后，放進(jìn)冷開水中后撈起瀝干。蘋果、胡蘿卜切丁備用，青豆仁、花椰菜先燙熟備用。洋蔥切絲入油鍋炒香，然后加肉末炒熟后，倒入所有的材料拌均勻調(diào)味即可。家常蒸蛋；材料：雞蛋3個(gè)，鮮湯300克、香油、精鹽、味精、醬油、蔥花各少許。做法：雞蛋磕入碗內(nèi)，攪勻，加鮮湯、精鹽、味精、香油攪勻。鍋內(nèi)加水，燒沸，將雞蛋液帶碗放入鍋內(nèi)，用小火蒸10～15分鐘，蛋液表面凝固變色即可。加入蔥花、醬油即可食用。

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