每逢佳節(jié)大家都會胖幾斤，特別是春節(jié)這種團聚的節(jié)日，幾乎各家都是大魚大肉，所有好吃的都擺滿了桌子，也有好多人會在這樣的節(jié)日里出現(xiàn)消化不良的情況。那么，逢年過節(jié)發(fā)胖怎么辦?這里介紹十種刮油食物讓你吃不胖，讓你輕松吃出好身形。

首先在每餐飯前吃一個蘋果，這樣不僅能促進體內(nèi)膽固醇代謝，還能增加飽腹感，減少食物攝入。而且富含的維生素對皮膚也能起到養(yǎng)顏的作用。

也可以吃檸檬，檸檬能幫助人體溶解脂肪，及時清理身體的廢物和毒素，凈化血液，并能促進新陳代謝，使脂肪清理地更快。用檸檬幫助消脂，排清體內(nèi)的毒素只需要幾天便可。

節(jié)日期間可以多吃點胡蘿卜，胡蘿卜能讓你的眼睛保持明亮，而且對便秘也有幫助，因為它富含的胡蘿卜素及植物纖維則能加強腸道的蠕動，有助于瘦身。

番茄味道比較好，而且容易有飽腹感，而且熱量很低。番茄富含食物纖維，可以吸附脂肪，并將其及時排出身體。飯前吃番茄，可以有助減肥，還能美容養(yǎng)顏。

海帶不僅含有的較低的脂肪，而且熱量也很少。海帶不僅是減肥食品，而且其中含有豐富的鈣，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。

紫菜含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，加快排出身體毒素，特別是對腿部水腫有奇效。紫菜熱量低，脂肪少，對提高記憶力也有好處。

如果在節(jié)日里因為飲食不良引發(fā)腹脹或厭食的情況，這時便可以喝一杯大麥茶來緩解不適。節(jié)日里太多的大魚大肉，早就讓腸胃堆積了很多廢物，如果想盡快清理腸道廢物，可以在每天喝一杯溫的蜂蜜水，不僅能潤腸通便，還能讓皮膚變得紅潤滑嫩。

還有酸奶和黑木耳等食物都可以幫助消脂，能幫助大家減肥瘦身。只要能堅持使用我們講的這些食物，即便是春節(jié)里，大家也可以邊吃邊瘦，等到節(jié)后也能繼續(xù)擁有苗條的身形。

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