隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和人們對(duì)美體的追求，減肥成為了一普遍的需求。然而，有些人為了追求快速的減肥效果，會(huì)選擇采用短期暴瘦減肥方法，方式雖然看來(lái)能夠快速到減肥效果，但同時(shí)存在著很健康風(fēng)險(xiǎn)。

　　短期暴瘦減肥方法的類繁，比如只吃水果、只喝蜂蜜檸檬水、只喝酸等等。些方法看似簡(jiǎn)單易行，但實(shí)際上存在著很大的健康風(fēng)險(xiǎn)。

首先，些短期暴瘦減肥方法往往會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良。人體需要營(yíng)養(yǎng)素來(lái)保持正常的生理功能，如果只吃某一食物或只喝某一飲料，就會(huì)導(dǎo)致身體缺乏其他必需的營(yíng)養(yǎng)素，從而引發(fā)各健康問(wèn)題。比如，只吃水果會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，容易引發(fā)貧血、免疫力下降等問(wèn)題；只喝蜂蜜檸檬水會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素不足，容易引發(fā)肝損傷、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。

　　其次，些短期暴瘦減肥方法還會(huì)對(duì)身體的代謝產(chǎn)生不良影響。身體的代謝是指身體對(duì)食物的消化、吸收、利用和排泄等過(guò)程，過(guò)程需要酶和激素的參與。如果長(zhǎng)時(shí)間只吃某一食物或只喝某一飲料，就會(huì)導(dǎo)致身體代謝失調(diào)，從而引發(fā)各健康問(wèn)題。比如，只喝酸會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)，容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍等問(wèn)題；只喝果汁會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大，容易引發(fā)糖尿病等問(wèn)題。

　　最后，些短期暴瘦減肥方法還會(huì)對(duì)身體的心理產(chǎn)生不良影響。減肥本身就是一艱難的過(guò)程，如果采用短期暴瘦減肥方法，就會(huì)讓身體處于一極度的饑餓狀態(tài)，容易引發(fā)情緒不穩(wěn)定、易怒、郁等問(wèn)題，甚至?xí)屓水a(chǎn)生暴食的沖動(dòng)，反而會(huì)讓減肥的效果適得其反。