當(dāng)女性大姨媽遲遲不來(lái)的時(shí)候，一些女性就會(huì)變得著急，迫不及待地想讓自己的姨媽早點(diǎn)來(lái)。雖然女生來(lái)姨媽是一件很麻煩的事情，但畢竟準(zhǔn)時(shí)來(lái)姨媽代表著自己的身體正常，誰(shuí)都不希望自己月經(jīng)會(huì)紊亂的，那么怎樣可以快速來(lái)姨媽呢？

　　怎樣可以快速來(lái)姨媽

　　1、注意飲食，大部分月經(jīng)不調(diào)的人在日常生活中都會(huì)比較喜歡吃一些生冷的食物，但是這樣卻會(huì)導(dǎo)致人們的身體出現(xiàn)宮寒的問(wèn)題。所以多注意自己的飲食才能讓自己的身體遠(yuǎn)離寒氣，那么月經(jīng)就會(huì)變得正常。

　　2、日常作息，雖然現(xiàn)代人生活節(jié)奏變得越來(lái)越快，但是卻導(dǎo)致人們常常熬夜。可是越是熬夜，人們的身體就會(huì)變得越差，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題。

　　吃什么可以催經(jīng)

　　1、膳食調(diào)理，每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，并把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補(bǔ)血的同時(shí)，增加體內(nèi)的精氣，一般由于體弱、貧血造成的月經(jīng)推遲，吃2到3天，月經(jīng)就會(huì)來(lái)，非常有效。

　　2、有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，喜歡吃個(gè)不停，造成體內(nèi)宮寒，不要吃冷飲、冰水、寒性食物。此外，平時(shí)要多喝姜茶，多泡泡腳，并用熱水袋護(hù)理下腹部，調(diào)理半個(gè)月后，月經(jīng)自然就會(huì)來(lái)。

　　姨媽沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)來(lái)，多和現(xiàn)代人的生活習(xí)慣有關(guān)。人們?cè)诳旃?jié)奏中吃著快餐，加著夜班，碰上禮拜天還在家里通宵打游戲，等等。這些不好的習(xí)慣會(huì)影響人們的內(nèi)分泌，如果內(nèi)分泌紊亂就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，此外人們還缺乏鍛煉，身體素質(zhì)呈下滑趨勢(shì)。

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