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【夏季減肥的方法有哪些呢】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月03日 20:55

夏季減肥的方法有哪些呢

2020-05-13 03:28:05 ?

夏季減肥的方法有哪些呢

劉福強 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?山東大學齊魯醫(yī)院?三甲

夏季減肥的方法一般可以多吃新鮮的水果蔬菜、體育運動、抽脂等方法減肥。夏季的水果和蔬菜比較豐富,適量的吃一些水果和蔬菜,能夠有效的補充體內(nèi)的維生素,以及對體內(nèi)排油也起到較好的作用,因為新鮮的水果蔬菜吃完之后能夠對腸胃蠕動起到較好的功效,還可以緩解便秘。如果體型過于肥胖的情況下,可以通過抽脂手術的方法治療。

2020-05-14 03:38:04

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

跳跳繩減肥對燃燒脂肪非常有效,而且每天不需要長時間的運動,只要15分鐘就可以了,但一定要堅持,否則減肥效果就不明顯了。但跳繩減肥很有效果,不過跳繩結束后,關鍵在于,不可忽視的是,要對腿部進行按摩,即從小腿到大腿各按摩一次,不要讓腿部肌肉緊張,而要放松,這樣才能更好地減肥哦。

2020-05-08 18:52:05

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