都知道戚薇有一個很寵愛自己的老公李承鉉，而且兩人是閃電戀愛結(jié)婚的，最近也是在一檔火爆綜藝《我家小兩口》上大秀恩愛呢，而且兩人節(jié)目上互動也是十分甜膩的，看得出來李承鉉是一個溫順的老公模范，而戚薇就是霸氣的戚哥沒錯了！

　　

戚薇自曝減肥從不運動，曾暴瘦40斤身無贅肉，公開瘦身方法很簡單

說起戚薇，也是當(dāng)紅女星了，顏值是很高的，而且不管是出演電視劇還是綜藝，或者拍時尚雜志，都看得出她是個給人很自信，很不一樣的感覺的女明星，而且她的強勢霸氣也是大眾周知的，很多人都叫戚薇叫成戚哥，也證明是戚薇是個很英氣的女人，而且她的五官很有辨識感，也是很高顏值的女神一枚了，可鹽可甜！

　　

戚薇自曝減肥從不運動，曾暴瘦40斤身無贅肉，公開瘦身方法很簡單

戚薇也感嘆說自己如今35歲，也會擔(dān)心變老，面對很多比如某某口紅顯老氣這樣的評價時，內(nèi)心也會被刺一下。因此戚薇感嘆，在年齡的現(xiàn)實面前，要想維持支撐美這個東西，真的非常累。

　　

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女性除了要面對年齡這個“天敵”之外，還要面對更現(xiàn)實的問題：懷孕生子。戚薇就感嘆說自己當(dāng)初懷女兒時，孕期整整胖了40斤！

　　

戚薇自曝減肥從不運動，曾暴瘦40斤身無贅肉，公開瘦身方法很簡單

面對長胖這樣的數(shù)字后，戚薇直言：這是一種崩潰式的打擊！女明星怎能允許自己變胖呢？所以戚薇說當(dāng)時剛剛出月子，就馬上快速的開始減肥。

　　

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戚薇自己產(chǎn)后瘦了40多斤的方法，很簡單。

　?、賵猿帜溉槲桂B(yǎng)

　　由于給寶寶喂奶會使你消耗大量的能量，所以，這本身就是在幫你減肥吖~

　?、谶m量運動

　　適量的運動對保持身體健康很重要，比如在吃過晚飯后半小時快步走，持續(xù)的快步走遠比短時的速跑更消耗能量，有助于減肥。而且晚飯后鍛煉可以消耗體內(nèi)多余熱量。

　?、劭刂骑嬍?，四個月粒米未進

　　很多人一聽減肥期間不吃米飯，不吃面條就肥腸的反對，因為他們認為不吃主食是不行的。的確，不吃主食肯定不對，但是不吃米飯≠不吃主食。

　　今天我們就來打破一下，關(guān)于那些主食的誤解。

　　首先，不吃主食是不對的。

　　減肥期間，我們對于主食的抵觸，

　　主要是因為其含有大量的碳水化合物，

　　這不就是長胖的元兇之一嗎？

　　是，也不是。

　　認真聽講的同學(xué)一定是知道的，不吃主食是不行的。

　　夏天到了，露肉肉的季節(jié)開始啦??！

　　一身贅肉的你該怎么辦呢？

　　簡單：減肥？管住嘴?。?/p>

　　減肥，很多人都流傳著這樣一句話—管住嘴，邁開腿！這句話說起來簡單，但是做起來真的很難，光是控制吃飯就已經(jīng)很難了。

　　其實，之所以很難管住嘴，除了和毅力相關(guān)，更多的還是逃不過我們的身體本能。

　　

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人在饑餓的時候，會刺激大腦的下丘腦，這個位置收到饑餓信號以后，就會不斷的要求我們的身體去補充食物。而常常，毅力根本戰(zhàn)勝不了本能。

　　

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這就是為什么節(jié)食容易出現(xiàn)暴食導(dǎo)致反彈，所以真正管住嘴不是簡單的節(jié)食少吃，一不小心可能會損害身體，而是使用正確的減肥方法?。?！

　　其實，小編我也有過減肥的經(jīng)歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬于那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！

　　

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當(dāng)初為了能夠瘦下來，試過：

　　節(jié)食減肥、

　　運動減肥、

　　減肥食譜、針灸、拔罐、

　　甚至于連減肥藥都有試過，但是無論怎么努力，一身的贅肉始終是不離不棄。

　　

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好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人愿意自己一直是那么胖的！后來我是用“飲食調(diào)理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對于這點我是堅信不疑，因為我自己經(jīng)歷過，深有體會。

　　此時我才意識到，

　　什么是：方法不對，努力白費！

　　并且，好的減肥方法，

　　是不分體質(zhì)、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。

　　

戚薇自曝減肥從不運動，曾暴瘦40斤身無贅肉，公開瘦身方法很簡單

自從我瘦下來以后，身邊很多人都會驚訝于我的變化，我沒有健身，也沒有過度節(jié)食，有的只是簡單調(diào)整下飲食，不用挨餓，不用遭罪，就這么在不經(jīng)意間瘦了下來。

　　或許，當(dāng)初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應(yīng)該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！

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