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戚薇自曝減肥從不運動,曾暴瘦40斤身無贅肉,公開瘦身方法很簡單

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月03日 18:34

  都知道戚薇有一個很寵愛自己的老公李承鉉,而且兩人是閃電戀愛結(jié)婚的,最近也是在一檔火爆綜藝《我家小兩口》上大秀恩愛呢,而且兩人節(jié)目上互動也是十分甜膩的,看得出來李承鉉是一個溫順的老公模范,而戚薇就是霸氣的戚哥沒錯了!

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說起戚薇,也是當(dāng)紅女星了,顏值是很高的,而且不管是出演電視劇還是綜藝,或者拍時尚雜志,都看得出她是個給人很自信,很不一樣的感覺的女明星,而且她的強勢霸氣也是大眾周知的,很多人都叫戚薇叫成戚哥,也證明是戚薇是個很英氣的女人,而且她的五官很有辨識感,也是很高顏值的女神一枚了,可鹽可甜!

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戚薇也感嘆說自己如今35歲,也會擔(dān)心變老,面對很多比如某某口紅顯老氣這樣的評價時,內(nèi)心也會被刺一下。因此戚薇感嘆,在年齡的現(xiàn)實面前,要想維持支撐美這個東西,真的非常累。

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女性除了要面對年齡這個“天敵”之外,還要面對更現(xiàn)實的問題:懷孕生子。戚薇就感嘆說自己當(dāng)初懷女兒時,孕期整整胖了40斤!

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面對長胖這樣的數(shù)字后,戚薇直言:這是一種崩潰式的打擊!女明星怎能允許自己變胖呢?所以戚薇說當(dāng)時剛剛出月子,就馬上快速的開始減肥。

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戚薇自己產(chǎn)后瘦了40多斤的方法,很簡單。

 ?、賵猿帜溉槲桂B(yǎng)

  由于給寶寶喂奶會使你消耗大量的能量,所以,這本身就是在幫你減肥吖~

 ?、谶m量運動

  適量的運動對保持身體健康很重要,比如在吃過晚飯后半小時快步走,持續(xù)的快步走遠比短時的速跑更消耗能量,有助于減肥。而且晚飯后鍛煉可以消耗體內(nèi)多余熱量。

 ?、劭刂骑嬍?,四個月粒米未進

  很多人一聽減肥期間不吃米飯,不吃面條就肥腸的反對,因為他們認為不吃主食是不行的。的確,不吃主食肯定不對,但是不吃米飯≠不吃主食。

  今天我們就來打破一下,關(guān)于那些主食的誤解。

  首先,不吃主食是不對的。

  減肥期間,我們對于主食的抵觸,

  主要是因為其含有大量的碳水化合物,

  這不就是長胖的元兇之一嗎?

  是,也不是。

  認真聽講的同學(xué)一定是知道的,不吃主食是不行的。

  夏天到了,露肉肉的季節(jié)開始啦??!

  一身贅肉的你該怎么辦呢?

  簡單:減肥?管住嘴?。?/p>

  減肥,很多人都流傳著這樣一句話—管住嘴,邁開腿!這句話說起來簡單,但是做起來真的很難,光是控制吃飯就已經(jīng)很難了。

  其實,之所以很難管住嘴,除了和毅力相關(guān),更多的還是逃不過我們的身體本能。

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人在饑餓的時候,會刺激大腦的下丘腦,這個位置收到饑餓信號以后,就會不斷的要求我們的身體去補充食物。而常常,毅力根本戰(zhàn)勝不了本能。

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這就是為什么節(jié)食容易出現(xiàn)暴食導(dǎo)致反彈,所以真正管住嘴不是簡單的節(jié)食少吃,一不小心可能會損害身體,而是使用正確的減肥方法?。?!

  其實,小編我也有過減肥的經(jīng)歷,我最胖的時候都超過了145斤,屬于那種全身上下沒有一處不胖的,走哪都有超高的“回頭率”!

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當(dāng)初為了能夠瘦下來,試過:

  節(jié)食減肥、

  運動減肥、

  減肥食譜、針灸、拔罐、

  甚至于連減肥藥都有試過,但是無論怎么努力,一身的贅肉始終是不離不棄。

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好在從未放棄,也不敢放棄,畢竟沒有人愿意自己一直是那么胖的!后來我是用“飲食調(diào)理”的方法才瘦到98斤,都說減肥是最好的整容,對于這點我是堅信不疑,因為我自己經(jīng)歷過,深有體會。

  此時我才意識到,

  什么是:方法不對,努力白費!

  并且,好的減肥方法,

  是不分體質(zhì)、年齡以及性別的,只要能夠堅持,無論是誰都可以瘦下來。

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自從我瘦下來以后,身邊很多人都會驚訝于我的變化,我沒有健身,也沒有過度節(jié)食,有的只是簡單調(diào)整下飲食,不用挨餓,不用遭罪,就這么在不經(jīng)意間瘦了下來。

  或許,當(dāng)初連我自己都覺得有點不可思議,因為在很多人眼中,減肥本就應(yīng)該是個很難的事情!其實,減肥一樣是有捷徑的,而且要想真正瘦下來,前提是必須得找對方法才行,而我就是這樣的!

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