在孕期的時候，孕婦及其家人都非常注意保護(hù)寶寶的健康和安全。并且對孕婦多加關(guān)注，因為有的時候，孕婦身體的一些變化都會有一些隱性的含義需要孕媽媽自己去發(fā)現(xiàn)。就比如，孕媽媽常常會腿酸的問題。那么，孕婦腿酸暗示著什么？

　　孕婦腿酸暗示著什么

　　1、腿酸有可能是缺鈣或者是由于體重增加，導(dǎo)致雙腿負(fù)擔(dān)加重，并且不經(jīng)常運動引起的。

　　2、孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。

　　3、另外，懷孕后，對鈣的需要量明顯增加。懷孕后，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增。

　　4、如果膳食中鈣及維生素含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低 ，故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。

　　如何緩解小腿抽筋

　　1、一旦抽筋發(fā)生，只要將足趾用力向頭側(cè)或用力將足跟下蹬，使踝關(guān)節(jié)過度屈曲，腓腸肌拉緊，癥狀便可迅速緩解。

　　2、為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋。

　　3、平時要多攝入一些含鈣及維生素豐富的食品。

　　4、適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，接受日光照射。必要時可加服鈣劑和維生素。

　　對于孕婦腿酸的暗示著什么的問題，其實是需要我們的關(guān)注和了解的。孕婦常常腿酸極有可能是自己缺鈣，體內(nèi)的鈣質(zhì)無法達(dá)到寶寶和自己所需要的水平，所以我們可以采用一些食療的方法并且適當(dāng)補充維生素增進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。同時還要了解一下緩解腿酸的辦法。

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