為什么很多人跑完步大汗淋漓，也有人卻不怎么出汗？哪種更健康？現(xiàn)在經(jīng)濟科技都在飛速發(fā)展，人們的生活水平都有了很大的提高，醫(yī)療水平也在提高，但是現(xiàn)在的許多年輕人都出現(xiàn)亞健康的情況。

為了讓自己擺脫亞健康，有的人每天會抽出一點時間去健身房健身，讓自己痛快地流流汗，但是有的人隨便動一動就會留許多汗，而有的人運動許久都沒有出多少的汗，為什么有的人出汗多、有的人出汗少呢？今天，咱們就來說一說這個問題。許多人認為胖的人出汗就會多，瘦的人出汗就少。因為胖的人有更多的脂肪，如果他們運動的話會比瘦的人更容易，這種從脂肪角度考慮的想法是錯誤的，的確，胖的人脂肪層更厚，運動時脂肪層消耗的熱量也很高，而熱量要想排出體外，是通過汗液，這么想的話，胖的人出汗時應該更多，但是我們沒有考慮汗腺的數(shù)量。

根據(jù)研究證明，在相同的運動時間下，男性的出汗量要遠遠多于女性的出汗量，這時應為男性的汗腺激活速度比女性要快，并且男性的汗腺要比女性多。所以出汗多少與汗腺的數(shù)量也是有關的。

另外，相同的時間里，不同的運動方式和運動的強度也是需要可考慮的因素。運動分為兩種，有氧和無氧。全身都會參與的運動是有氧運動，有氧運動也更容易激發(fā)汗腺。針對局部的運動則是無氧運動，比如單獨鍛煉小腿肌肉的運動，這種運動出汗量會很少或者不出汗，所以，在相同的時間里做不同的運動，出汗量也會不同。

每個人都是不同的，有的人高有的人矮，有的人胖有的人瘦，而汗液要通過毛孔排出體外，毛孔也會有大小不同，在平時，我們的毛孔都是閉合的，洗完澡和運動完之后都會慢慢張開，每個人毛孔大小不同，所以出汗量也會不同。最后，出汗量和我們的身體習慣也有關系，如果一個缺乏鍛煉的人突然運動了，那么他就會出很多的汗，相反，一個人每天都鍛煉，身體已經(jīng)慢慢適應了這個習慣，出汗量就會減少。

那么，大家都知道為什么有人出汗多有人出汗少了嗎？經(jīng)常鍛煉身體是很好的，但是在運動前一定要做好熱身，在運動過程中也不要過快，這樣可以降低受傷幾率。運動前也要喝一點水，防止身體缺水。

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