很多人為了擁有苗條的好身材而減肥，往往會采取一些減肥方法譬如說多運動、不吃零食、不挑食按時吃飯等健康而有效的減肥方法。但有一些人為了快速達(dá)到減肥效果，不惜采用一些極端不健康的減肥方法，下面我們來介紹幾種常見的極端減肥法。
    1、嘔吐減肥。嘔吐減肥是在吃完飯后喝一大杯水，然后用手拼命的摳喉嚨，把剛吃完的東西全部吐出來。不可否認(rèn)這種方法確實在滿足了他們食欲的同時還避免了過多攝入食物而引起的肥胖，但嘔吐時胃酸會從胃流到喉嚨，經(jīng)常嘔吐胃酸就容易腐蝕食道，引發(fā)其他健康問題；這種方法也很容易產(chǎn)生厭食癥，造成營養(yǎng)不良甚至產(chǎn)生心理疾病。
    2、肚里養(yǎng)蛔蟲。肚里養(yǎng)蛔蟲是一種既惡心又瘋狂又恐怖的減肥方法，這種養(yǎng)在肚里的蛔蟲會吸收掉人身體里的養(yǎng)分，不讓身體吸收太多的熱量。可是這種方法極其危險，蛔蟲成蟲致病期可導(dǎo)致蕁麻疹、皮膚瘙癢、血管神經(jīng)性水腫，結(jié)膜炎、化膿性膽管炎、膽囊炎、甚至發(fā)生膽管壞死、穿孔、以及腸扭轉(zhuǎn)和腸壞死等。
    3、早飯水果法。使用早飯水果法的人們早飯只吃水果，各種水果蘋果、梨、香蕉輪流著吃，認(rèn)為吃水果不僅養(yǎng)顏而且還達(dá)到填飽肚子的效果。這種方法不可行的原因有很多，比如很多水果都不宜空腹食用，水果中含有的各種果酸、高含量的營養(yǎng)元素會在空腹食用時破壞身體酸堿度平衡，進(jìn)而產(chǎn)生反應(yīng)引發(fā)疾?。欢覍τ陂L期從事體力和腦力的人早飯不僅要吃還要吃好，應(yīng)以多種健康食品的組合為佳，食用粗糧、雞蛋、牛奶、水果等多元化的組合。
    愛美之心人皆有之，減肥固然重要但身體健康更重要，在我們追求苗條美感時別忘了我們應(yīng)該采取健康的減肥方法，我們要拒絕極端的減肥方法！

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