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預(yù)防肥胖手抄報(bào)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 14:43

預(yù)防肥胖手抄報(bào)
?♀?遠(yuǎn)離肥胖，健康成長！來看看我的手抄報(bào)吧~

這次我選擇了“遠(yuǎn)離肥胖，健康成長”作為手抄報(bào)的主題。畫的時(shí)候我就在想，一定要讓大家看到就想起健康飲食和運(yùn)動(dòng)的重要性！

雖然畫得不是最完美的，但每一筆都包含了我對(duì)大家健康生活的祝福哦！?

看看我的手抄報(bào)內(nèi)容：

1??什么是肥胖癥
肥胖癥是一種身體里脂肪過多的疾病。它是由很多因素引起的，比如遺傳、飲食和運(yùn)動(dòng)等。
2??肥胖對(duì)健康的危害
肥胖對(duì)健康危害大，會(huì)引發(fā)多種疾病如高脂血癥、糖尿病和高血壓等。同時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致血管脆弱，增加心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，并影響睡眠質(zhì)量。因此，我要努力控制體重，保持身體健康！
3??如何判斷自己是否超重
判斷自己是否超重，不能單純看體重，而要結(jié)合身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來衡量。若BMI超過24即表示超重，需調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以保持健康。同時(shí)，腰臀比法也可輔助判斷超重情況。我要努力預(yù)防肥胖，確保身體健康！

親愛的小伙伴們，你們喜歡我的手抄報(bào)嗎？歡迎留言告訴我你的看法，也可以分享你的健康小秘訣哦！

別忘了點(diǎn)贊和關(guān)注我，一起努力，遠(yuǎn)離肥胖，健康成長！加油鴨！