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孕婦是否能吃芒果　芒果怎么吃

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 13:23

　　我們知道，很多水果都有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，例如蘋果，香蕉，梨子等等。有一些水果則可以做成美味的水果蛋糕，水果糖等等。芒果味道甜美，廣大朋友都比較喜歡。不過不是所有人都是可以吃芒果的，那么，孕婦是否能吃芒果？

　　孕婦是否能吃芒果

　　首先，我們來(lái)了解下什么叫胎毒。一個(gè)小生命在孕婦體內(nèi)，吸收著營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然也會(huì)排泄出廢棄物，所以，孕婦正常狀況下是吃的多、拉的也多。如果孕婦平時(shí)飲食與生活習(xí)慣不佳，胎兒與自身的排泄物來(lái)不及排出，堆積在體內(nèi)，通稱為胎毒。

　　坊間傳言芒果濕熱，其實(shí)，芒果在中醫(yī)看來(lái)味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。一般人適量食用是不會(huì)上火的。同時(shí)，芒果性帶濕毒，屬于濕熱體質(zhì)的人吃了會(huì)上火，其實(shí)是因?yàn)槊⒐欠峙c熱量都太高，大量食用才會(huì)造成口瘡、痘痘等一系列上火的癥狀。

　　因此，孕婦適當(dāng)食用芒果是不會(huì)致寶寶積聚胎毒的。關(guān)于胎毒的預(yù)防方法，孕婦要保持健康的飲食與生活習(xí)慣，每天都散步30分鐘，這樣能很大程度減輕胎毒的影響。

　　芒果怎么吃

　　第一，平時(shí)大家吃芒果時(shí)先不要急著去皮，要把芒果用清水洗凈，然后用水果刀在芒果兩側(cè)的1/3處切開，得到兩片果肉，然后再把果皮托在手中，用水果刀把它劃成塊狀，用手把果皮向下翻，，果肉就會(huì)自動(dòng)露出來(lái)可以直接取出食用。

　　第二，平時(shí)大家吃芒果時(shí)如果怕粘在手上果只最好的方法就是讓芒果熟透以后放在手中來(lái)回?cái)D壓，讓里面的果肉變軟，產(chǎn)生大量汁液，這時(shí)再用牙在芒果的一端有一個(gè)小洞，用嘴在那個(gè)小洞處輕輕吸食里邊軟化的果肉就可以。

　　第三，芒果不單可以直接取出果肉食用，還可以制成多種美食供人類食用，用芒果汁沙拉用芒果做果醬，用芒果做蛋糕或者雪糕都是它的常見吃法之一，在眾多吃法中，用芒果做奶昔是最簡(jiǎn)單最有營(yíng)養(yǎng)的吃法之一，可以把芒果的果肉取出與牛奶一起放入料理機(jī)中攪拌成奶昔取出以后加蜂蜜調(diào)味就可直接食用。

　　由此看來(lái)，孕婦不是不可以吃芒果的，適當(dāng)吃一些可以補(bǔ)充一些能量和營(yíng)養(yǎng)。不過孕媽吃芒果也是要注意一些東西的，例如出現(xiàn)皮膚瘙癢等現(xiàn)象，孕媽如果出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，要及時(shí)去看醫(yī)生，接受治療。

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