長發(fā)女性每天都要用梳子來梳理頭發(fā)，而有些短發(fā)者則很少梳頭，其實，梳頭不僅僅是為了打理頭發(fā)，梳頭還有利于保健，特別是睡前梳頭，下面我們就來看看睡前梳頭的好處。

　　睡前梳頭

　　睡前梳頭可減肥

　　頭上的穴位都是分布在身體非常重要的經(jīng)絡(luò)線上，經(jīng)常梳頭發(fā)就相當(dāng)于在按摩這些穴位。大家都知道，按摩穴位可以起到活血化瘀的作用。按摩頭部的這些重要穴位，能夠促進體內(nèi)血管的運轉(zhuǎn)速度，加血液循環(huán)，促進身體新陳代謝，減少多余脂肪的堆積，最終達到減肥瘦身的效果。小編建議大家，每天睡覺之前梳3分鐘頭發(fā)，給我們的頭部做做按摩。

　　人體頭部分布著諸多穴位，經(jīng)常梳梳頭等于在給頭皮做按摩，不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，還可以緩解壓力。所以，在日常生活中，不僅僅是頭皮發(fā)癢或者起床的時候需要梳頭，也不只是發(fā)型亂了的時候才梳頭，更重要的是為了美容瘦身和促進身體健康。很多朋友隨身帶著一把小梳子，這樣的做法是非常提倡的。但是，還要建議大家可以選擇隨身帶一把桃木梳，而不是塑料、金屬梳子，且梳子的齒不要太尖、太細，以免梳多了會劃傷頭皮，引起炎癥。只要是地點允許的情況下，你都可以從口袋里拿出梳子給頭皮做一做按摩。每天堅持梳理頭發(fā)、按摩頭皮，久而久之可以達到耳聰目明、口齒伶俐、反應(yīng)敏捷的效果。特別是在晚上睡覺之前梳頭發(fā)，能夠更好的促進腦補血液循環(huán)，起到助眠的效果。

　　還有很多朋友梳頭發(fā)不用梳子，直接用手指代替梳子，這種辦法是可取的。手指上也有很多穴位用，用手指按摩頭皮，不僅頭皮的穴位得到的按摩，手指上的穴位也得到了按摩，一舉兩得。

　　睡前梳頭可減少皺紋

　　我們在梳頭的同時，不僅會刺激頭部皮膚，促進血液循環(huán)，還能起到提拉面部皮膚的作用，繼而達到緊致提升臉部肌膚的效果，還可以有效預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。所以，與其去美容院花上大把大把的銀子做各類“手術(shù)”，不如自己自家梳一梳頭發(fā)，按摩一下穴位，不僅可以減肥瘦身，還能提拉臉部和頸部的皮膚，對改善魚尾紋和頸紋有很好的效果。

　　睡前梳頭可長壽

　　古代醫(yī)學(xué)家就已經(jīng)研究出頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能有平息肝火、開竅守神、止痛明目等功效。早晚用梳子梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發(fā)根營養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，改善睡眠質(zhì)量。

　　用什么樣的梳子好

　　上述提到了梳頭的許多好處，那么梳頭對梳子有什么要求呢?

　　很多人對梳子的材質(zhì)有很大講究，市面上的梳子包括金、銀、玉石、象牙、犀角、玳瑁等各種名貴木材。當(dāng)然，不同材料做出來的梳子的功效也是有很大不同的。《本草綱目》中推薦了黃楊木梳，它是由黃楊木制成的，具有清熱解毒的功效，特別適合夏季使用。古代宮廷的貴族還經(jīng)常用犀梳，它是由天然犀牛角制成的。犀牛角是珍貴的藥材，具有清熱解毒的功效，可以有效治療頭痛，頭暈等癥狀。由于犀牛角不是很常見，所以可以用牛羊角來代替犀牛角。用牛羊角制成的梳子可以有效去除頭發(fā)上的灰塵，且不易沾染上污垢，不傷發(fā)。同樣的，牛羊角制成的梳子也具有消毒的功效。此外，牛羊角梳還能祛屑護發(fā)，改善失眠癥狀。

　　不管用什么制成的梳子都要保持清潔，因為頭發(fā)上的污垢停留在梳子上時間久了之后會與空氣中的氧氣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生甚多細菌甚至是病毒，繼而導(dǎo)致頭皮炎癥。所以梳子一定要定期清洗，保持清潔。

　　睡前梳頭有什么好處?上面為大家做出了介紹，睡前梳頭可幫助減肥、減少皺紋、延長壽命，要保持梳子清潔，定期清洗。 

（責(zé)任編輯：林小萍）

相關(guān)知識

睡前梳頭的好處 減肥減少皺紋
短發(fā)不能省了梳頭 梳頭對身體的好處
睡前梳頭跟搓腳可以延長壽命
手指梳頭 手指梳頭的好處
常梳頭的好處 春天常梳頭強身祛病
一日三梳養(yǎng)生 盤點梳頭好處
睡前按摩的好處 你都了解多少
睡前堅持養(yǎng)生三件事 能讓你年輕十歲
五類人梳頭養(yǎng)生好處多 教你正確的梳頭方法
你知道嗎 梳頭竟然有這三大功效

網(wǎng)址: 睡前梳頭的好處 減肥減少皺紋 http://m.u1s5d6.cn/newsview10130.html