十天瘦十斤！已瘦6.7斤
昨天晨重：138斤
今天晨重：136.2斤
今天排便：無

第一階段目標(biāo)：130斤
終極目標(biāo)：110斤

早餐：茶餅（因?yàn)樵缟蠜]課，懶得下去吃）
午餐：黑椒牛肉意面、蔬菜沙拉、楊枝甘露
晚餐：無
?? 下午茶：橙C美式
今日飲水量：1500ml
?♀? 今日運(yùn)動(dòng)：30分鐘帕梅拉

今天早上一稱體重，簡(jiǎn)直不敢相信！直接掉了1.8斤！真的太開心了！減肥看到自己掉秤真的超級(jí)有成就感！如果你們也想減肥，可以跟著我一起打卡哦！

如果覺得餓，我會(huì)買一杯咖啡來抑制食欲，還能幫助排水。最近還在堅(jiān)持泡腳，大家一起加油吧！

作者最近動(dòng)態(tài)

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