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如何拍出更美的健身照

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 09:05

如何拍出更美的健身照
以前我最討厭的就是拍照，尤其是健身前，總覺得自己的身材那么尷尬，拍出來的照片肯定不好看。可是自從開始健身，感覺自己整個(gè)人都變了，可能是想找回以前缺失的自信吧。現(xiàn)在我的相冊里全是各種自拍，拍多了自然也有了一些小經(jīng)驗(yàn)，今天就來分享給大家。
動作不要太僵硬 ??♀?
如果你想要拍全身照，健身房的落地鏡是個(gè)絕佳的選擇。不想露全臉的話，可以用手機(jī)擋住一部分臉，最好露出你最自信的部分。不過要注意，手機(jī)位置放高的話，容易顯得上身和腿一樣長，美感度會大打折扣。所以動作不能太僵硬，可以稍微側(cè)身，重心放在一條腿上，這樣不僅能拉長腿部線條，還能顯出腰肢。單手叉腰也是個(gè)加分項(xiàng)哦。
不要看鏡頭
如果是用手機(jī)擺拍全身照，把手機(jī)放在合適的高度，從下往上拍能顯腿長，但同時(shí)臉會顯得很長，所以下巴要微微往里收一點(diǎn)。眼睛不要直視鏡頭，稍微偏離一點(diǎn)就好。
背一定要挺直
不管你的身材多好，如果背不挺直，腹部還是會顯得肉肉的，怎么會有女人味呢？背挺起來，從側(cè)面拍，臀部和腰部線條一下就出來了。如果你練出了蜜桃臀，一定要用這個(gè)姿勢。
借助器材
我一般會用杯子或啞鈴當(dāng)作道具來拍照，這樣顯得不那么尷尬，也能擋住身材不太好的地方，效果杠杠的！
注意構(gòu)圖中線
人物最好在整個(gè)照片居中的位置，兩邊要留白。拍半身照的時(shí)候最好從上往下拍，不僅顯臉小，而且還顯瘦。
跪姿拍照 ?♀?
單腿跪地，一條腿略為伸直，這樣能凸顯腿又細(xì)又長，展現(xiàn)完美身材。這個(gè)動作是我剛解鎖的，發(fā)現(xiàn)很適合拍照哦！
最重要的一點(diǎn)
當(dāng)然是練就好身材啦！360℃無死角，怎么拍都好看，這也是我們大家共同努力的目標(biāo)。

希望這些小技巧能幫到大家，拍出更美的健身照！