1、暴飲暴食后怎么清腸

暴飲暴食后，可以多吃一些高纖維的果蔬，這樣不僅能夠去除身體內的油膩，還可以起到清潔腸道，加速老廢物排出。

暴飲暴食是種不良的生活習慣。根據(jù)發(fā)生的頻率和心理作用會發(fā)展成暴食癥。歲末年初，宴請、聚餐的機會增多，因此暴飲暴食成為一種常見的"節(jié)日綜合癥"。暴飲暴食是一種不良的飲食習慣，它會給人的健康帶來很多危害。

2、暴飲暴食癥怎么辦

1、首先需要控制飲食，每天應該定時定量，減少飲食量，少吃脂肪類的食物。

2、每天需要堅持一定的運動量，這樣就可以消耗多余的脂肪，有助于瘦身的，最好制定一個計劃，要循序漸進堅持進行，慢慢就可以瘦下來的。

3、建議控制飲食的同時，最好配合按摩針灸等調理身體。

3、一邊暴飲暴食一邊吃健胃消食片是什么意思

一邊暴飲暴食一邊吃健胃消食片，是養(yǎng)生朋克的一種，一邊作死，一邊自救的養(yǎng)生方式。

就像下面這些：

1、抽完一支煙吃個含片

2、點完一桌肉，要來點綠色食品。雪碧

3、穿破洞褲要在洞里貼個暖寶寶

4、一邊熬夜一邊涂眼霜、敷面膜

5、來姨媽只吃紅棗味的雪糕

6、熬夜看有關熬夜猝死案例，保持警惕

7、酒吧里點杯威士忌都要加點枸杞

8、蹦迪時戴上護膝

9、搖滾時旁邊再配上個保溫杯

10、泡完夜店后去夜跑

11、吃了護肝片再喝酒

12、邊吃辣條邊喝金銀花下火

13、啤酒加枸杞，可樂放黨參

14、一邊暴飲暴食一邊吃健胃消食片

15、大哭之后給自己倒杯鹽水

16、熬一會兒夜再閉一會兒眼

17、喝最烈的酒，坐最貴的救護車

18、吃完火鍋怕上火再來頓冰淇淋降降溫

19、吃完燒烤必須吃個水果

20、微博、朋友圈里轉發(fā)各種養(yǎng)生文

一邊暴飲暴食一邊吃健胃消食片表情包

該詞是2017年才開始流行起來的新晉網絡語，源自于4月份微博上的一體愛段子@么么晗：和姐妹抽了一支煙然后趕緊含了顆含片，我們，一邊自殺一邊瘋狂養(yǎng)生”，隨后有網友評論這種養(yǎng)生方式為養(yǎng)生朋克”，使得該詞就此走紅網絡。

所謂養(yǎng)生朋克”常見的范例，除了上面提到的啤酒枸杞，破洞暖寶寶之外，常見的還包括了一邊熬夜一邊涂眼霜”、熬一會閉一會眼”、每次哭完給自己倒一杯鹽水”、一邊暴飲暴食一邊吃健胃消食片”、很困的時候在咖啡里面泡一顆安眠藥”、一邊打飛機一邊吃羊腰子”、抽一支煙少活5秒再笑一笑多活5秒”....當然這些既是段子很多也是來源于生活，畢竟作死的人生真是多姿多彩。順帶提一句以上方式危險動作切勿模仿。

4、吃到什么程度算暴飲暴食

暴飲暴食的定義是在正常的飲食量上進行了翻倍。偶爾的暴飲暴食并沒有什么問題，如果暴飲暴食持續(xù)時間長，對胃部的消化，腸道的吸收都有影響，并且會攝入多余的熱量轉換成脂肪堆積，對身體有一定程度的傷害。

由于每個人的飯量不同，每天進行的活動量也不同，所以暴飲暴食沒有一個定量，但胃腸平滑肌在興奮傳導上有滯后性，當感覺到六分飽的時候，實際上已經八分飽了。

當飲食時感覺到八分飽的時候，實際上胃中已經十分飽了，當感覺到十分飽的時候，實際上到胃中已經十二分飽了，此時就已經是在暴飲暴食了。

暴飲暴食對我們身體的損害是很大的，暴飲暴食后可能會出現(xiàn)頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重的會引起急性胃腸炎等。

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