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產(chǎn)后一定要3個月以后運動減肥嗎？如果是剖腹產(chǎn)呢，？三個月以后爬樓梯減肥可以嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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史軍護(hù)士保密婦產(chǎn)科

擅長：婦科、產(chǎn)科、不孕不育、

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問題分析： 您好！根據(jù)自身的情況選擇一定的運動。最好是修復(fù)一段時間。因為子宮的復(fù)舊期是42天。最后是選擇這個時間之后。
意見建議：最好是修復(fù)一段時間。因為子宮的復(fù)舊期是42天。最后是選擇這個時間之后。
爬樓梯是可以減肥的。

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剖腹產(chǎn)三個月之后可以運動減肥：
剖腹產(chǎn)孕婦運動的時間一般遵循三個月之后運動減肥較好的原則。因為剖腹產(chǎn)本身就會對孕婦的身體造成嚴(yán)重的傷害，不少的孕婦在懷孕之后會出現(xiàn)大失血氣的問題，所以大家在這個時候最好可以好好的休息，讓身體可以在理想的環(huán)境中恢復(fù)。同時由于剖腹產(chǎn)之后孕婦的傷口不可能在短時間之內(nèi)恢復(fù)，這個時候如果勉強(qiáng)進(jìn)行運動只會導(dǎo)致身體備受傷害。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

通常在剖腹產(chǎn)三個月后，基本可以恢復(fù)正常的生活軌跡，開始跑步運動，這也是減肥的最佳時機(jī)。
這個時候可以做一些有氧運動來減脂，比如跑步、跳繩、羽毛球等，都是有效的減肥運動。
除了運動減肥，還應(yīng)該多監(jiān)控自己的飲食。日常飲食要清淡，適當(dāng)多吃熱量低的蔬果，遠(yuǎn)離高油、高鹽、高熱量的食物。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

女性流產(chǎn)之后在手術(shù)之后的一周內(nèi)避免任何運動，臥床靜養(yǎng)是最好的選擇，要是想減肥運動的情況下至少要等一個月之后身體完全康復(fù)了才可以進(jìn)行，否則的情況下運動會導(dǎo)致身體血液循環(huán)速度加快，不利于子宮等部位恢復(fù)到健康狀態(tài)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

剖宮產(chǎn)后兩至四個月后可以運動減肥，具體分析如下：
患者在術(shù)后身體虛弱，此時進(jìn)行體育鍛煉會對身體造成傷害，最好是等拆完線、回家靜養(yǎng)兩三個月后再開始實行。剖腹產(chǎn)后可以輕型運動減肥，如拉伸運動、慢跑、騎車式仰臥起坐、提臀運動、產(chǎn)后瑜伽。
建議患者在術(shù)后恢復(fù)中積極前往醫(yī)院檢查，在得到醫(yī)生的同意下在進(jìn)行運動減肥。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

剖腹產(chǎn)一般指剖宮產(chǎn)。剖宮產(chǎn)后由于存在腹部傷口，與正常分娩相比，最好在6-8周之后運動減肥。
剖宮產(chǎn)6-8周后，女性的子宮和腹部傷口基本恢復(fù)，可以適當(dāng)運動。但是運動減肥的同時要注意，運動要從少到多，剛開始不要運動太多，容易造成身體不能承受，甚至引起感冒，影響哺乳。其次，選擇的運動優(yōu)先低強(qiáng)度的跑步和瑜伽，因為太多的運動會對傷口造成影響。雖然此時可以運動減肥，但傷口還是比較脆弱，運動過量容易影響恢復(fù)。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

一般情況下，做運動減肥不是一定要出汗才有效果。具體分析如下：
在運動過程中，能夠消耗一定的熱量，燃燒一定的脂肪，不出汗也可以起到減肥的作用，尤其是在寒冷的冬天運動減肥可能不會出汗，這時運動也可以減肥。在日常生活中，患者可以通過做瑜伽、快走、跳繩等運動來減肥，還應(yīng)該控制飲食，避免食用高脂肪的食物。也可以通過吸脂術(shù)、中藥泡浴法、中藥熏蒸法等方式來減肥。吸脂術(shù)是通過負(fù)壓吸引的方式，將體內(nèi)多余的脂肪抽吸出來，從而達(dá)到迅速瘦身的目的。一般可以長期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

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