首頁(yè) 資訊 減肥的人一日三餐吃什么

減肥的人一日三餐吃什么

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 03:51

減肥的人一日三餐吃什么

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（男，32歲）稱體重的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)自己比以前肥胖了很多，而且以前的衣服都穿不上了，覺得越來(lái)越難看，想要通過(guò)每天飲食的方式改變自身肥胖的狀況，減肥的人一日三餐吃什么?

醫(yī)生回答(1)

徐丹|副主任醫(yī)師燒傷整形外科 中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院三甲

病情分析：減肥的人一日三餐盡量選擇吃一些粗糧食物，也可以用水果和蔬菜代替，每次吃飯的時(shí)候盡量先喝一杯溫開水，然后再吃水果和蔬菜，同時(shí)要用粗糧代替生活當(dāng)中所吃的主食，能使體重隨著時(shí)間推移逐漸得到下降。在減肥期間除了做好飲食管理，也應(yīng)該堅(jiān)持到戶外做體育鍛煉，每天鍛煉的時(shí)間在40分鐘以上，如果有必要的狀況下，同樣可以采取到醫(yī)院做抽脂或者水動(dòng)力儀器吸脂。

2022-04-07 17:30:14

相關(guān)知識(shí)

減肥的人一日三餐吃什么，減肥一日三餐的食譜
【減肥一日三餐吃什么】
拔罐減肥食譜一日三餐要吃什么(拔罐減肥食譜一日三餐要吃什么肉)
一日三餐吃什么有助于減肥
三日減肥食譜一日三餐怎么吃
減肥餐一日三餐食譜怎么吃、減肥食譜一日三餐、果斷收藏
拔罐減肥食譜一日三餐要吃什么
春季減肥餐 一日三餐怎么吃最減肥
一日三餐怎么健康減肥(一日三餐健康減肥餐)
【一日三餐吃什么減肥效果最好最快】

網(wǎng)址: 減肥的人一日三餐吃什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview1009473.html

推薦資訊