有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>整形美容>減肥瘦身>我和同學(xué)一起減肥，但她一周能減一斤多，我

我和同學(xué)一起減肥，但她一周能減一斤多，我

會(huì)員54454659女13已回復(fù)

我和同學(xué)一起減肥，但她一周能減一斤多，我卻沒(méi)變化，這是怎么回事，我該怎么辦呀？

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

祁建榮私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,維生素A過(guò)多病

已幫助用戶: 710

健康指導(dǎo)：你好，你的同學(xué)可能在飲食等多方面都注意了，還有每個(gè)人因?yàn)轶w質(zhì)不同，其效果也不一樣的。不著急，教你用科學(xué)的飲食的控制方法減肥好不好。.保證攝入能量能提供每天身體的最低需要量。可控制能量攝入、不減少消耗；不控制能量攝入而只增加能量消耗； 保證飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，滿足身體需求。少吃糖、巧克力、餅干、薯?xiàng)l、冰淇淋、油炸小零食、漢堡、可樂(lè)等。 多攝入粗糧，膳食纖維的食物。多運(yùn)動(dòng)，使其長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活方式。加油！

有用0

關(guān)注

蘇義強(qiáng)新密市第一人民醫(yī)院外科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：外科、

已幫助用戶: 2481

問(wèn)題分析：你好，上述所述患：肥胖，肥胖的治療主要是管住自己的口，于飲食有關(guān)系，建議你養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
意見(jiàn)建議：如有不適，隨時(shí)就診，就診正規(guī)醫(yī)院，以免上當(dāng)受騙。

有用0

李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長(zhǎng)：面部提升、面部除皺、脂肪移植

已幫助用戶: 72137

問(wèn)題分析：你好，少食多餐的話也是一種比較健康的飲食方式，只要平時(shí)不過(guò)食油膩的話對(duì)減肥也是有一定幫助的。
意見(jiàn)建議：建議，平時(shí)可以少食多餐，但是不要偏食挑食啊，注意葷素搭配。另外想減肥的話最好在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，希望對(duì)你有所幫助。

有用0

相關(guān)問(wèn)答

減肥每天瘦一斤是屬于正常值的，一天能瘦一斤，說(shuō)明剛開(kāi)始體重基數(shù)大等減掉一定肉肉后，減重就很難出現(xiàn)一天瘦一斤的現(xiàn)象了，這個(gè)時(shí)候不要減少飲食，因?yàn)橐晃兜娘嬍硿p少，相當(dāng)是節(jié)食，那樣身體代謝也會(huì)降低，反而不利于減肥。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

花生一般沒(méi)有減肥的功效。
花生雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也含有脂肪、碳水化合物、熱量等成分，食用后不僅沒(méi)有減肥的功效，過(guò)量食用還可能會(huì)引起發(fā)胖的情況，不利于減肥，所以減肥的人也要控制花生的食用量。建議在減肥時(shí)，采取較為健康、安全的減肥方法，如針灸、拔罐、熏蒸等中醫(yī)療法，或太極拳、五段錦等運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到較好的減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，泡澡不能減肥，建議選擇其他方式。具體分析如下：
泡澡可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，進(jìn)而緩解疲勞，舒緩神經(jīng)，還可以增進(jìn)睡眠質(zhì)量。但是通常來(lái)說(shuō)，泡澡不能減肥，減肥需要消耗較多的熱量和脂肪才能達(dá)到效果。所以，在日常生活中，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢走、打球等，有利于身體的健康，促進(jìn)減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

一般情況下，刮痧真的能減肥，對(duì)減肥是有幫助的。具體內(nèi)容如下：
刮痧可以刺激血管神經(jīng)，從而加速排出身體中的垃圾和毒素，從而促進(jìn)周?chē)难毫魍?，從而達(dá)到活血化瘀的效果。刮痧可以促進(jìn)身體的新陳代謝，讓脂肪迅速的消耗，從而達(dá)到瘦身的目的。另外，刮痧還有疏通筋脈、緩解肌肉酸痛、神經(jīng)緊繃等作用，但是患者不能僅僅依靠刮痧來(lái)減肥，還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

中醫(yī)稱肚臍眼為神闕穴，艾灸肺部的神闕穴對(duì)減肥有一定的效果，但并非所有類型的肥胖癥都有效。
艾灸神闕穴建議溫經(jīng)散寒、溫化水濕等功效，是治療脾虛濕盛型肥胖的有效方法。如果配合上灸水分穴、陰交穴、天樞穴、陰陵穴、三陰交等穴位，一般效果會(huì)更好。但要想減肥，就必須少吃含糖高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到較好的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，艾灸肚子能減肥。
艾灸肚子可以起到減肥的功效。艾灸是一種可靠高效的減肥方式，通過(guò)刺激性患者腹部周邊的穴位，可以做到清熱涼血、消腫祛毒、提升對(duì)食物的消化和吸收、增強(qiáng)腹部肌肉組織的彈性，達(dá)到減肥的作用。可是光艾灸進(jìn)行減肥，會(huì)造成反跳，乃至更加肥胖。因而，提議患者結(jié)合科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)飲食結(jié)構(gòu)減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

相關(guān)知識(shí)

我用保鮮膜減肥一周掉肉12斤
女朋友很胖，答應(yīng)我減肥，但一直只是嘴上說(shuō)說(shuō)，我該怎么勸她？
和自律老媽一起運(yùn)動(dòng)，我成功甩掉20斤“肥肉”
一個(gè)減肥周期能瘦多少斤？
我一個(gè)月瘦20斤，四周減肥法，你一定不能錯(cuò)過(guò)
我有一個(gè)減肥群，我們一起變得更好
明星們的減肥方法千奇百怪，但我最服她：減了一個(gè)自己！
一年多減下100斤！很勵(lì)志，但醫(yī)生勸你不要亂學(xué)
我經(jīng)歷針灸減肥 一月14斤
健康減肥法一周能見(jiàn)效嗎？健康減肥一周瘦幾斤？

網(wǎng)址: 我和同學(xué)一起減肥，但她一周能減一斤多，我 http://m.u1s5d6.cn/newsview1009094.html