最近歡樂頌里面的王子文在微博上po出了一張稱體重的78斤的照片，這個(gè)體重真的是嚇到了不少人？小編也是感到百思不得其解，這種體重，真的還需要再一直減肥嗎？小編當(dāng)初可是跟著它打卡練習(xí)瑜伽練習(xí)了好久?？吹竭@么瘦的人還這么努力的在做運(yùn)動(dòng)減肥，你還有什么理由不努力的？

　　之前小編在網(wǎng)上看到一只橘貓減肥的勵(lì)志故事，3年前這只橘貓重達(dá)40斤。這么大一直胖貓行動(dòng)起來肯定是非常不方便的，且也很不利于健康，所以減肥就是必須的。

　　而3年后的今天，我們?cè)倏吹竭@只橘貓，已經(jīng)從之前的40斤減到現(xiàn)在的18斤，可以說是非常成功了，一只貓都這么勵(lì)志，你還不趕緊動(dòng)身減肥嗎？

　　這只橘貓是怎么減肥的呢？

　　1、散步減肥

　　因?yàn)槭谴蠡鶖?shù)的貓，所以想要減肥就要先從散步開始，這樣可以讓你的身體逐漸的接受運(yùn)動(dòng)，從而慢慢適應(yīng)起來。

　　相同的道理，如果是體重比較大的人，想要減肥也可以從快走開始做起，如果可以的話，用變速的走效果會(huì)更加好哦。

　　2、卷腹

　　橘貓還能卷腹？要不要這么厲害？事實(shí)就是這么棒，橘貓?zhí)稍诘厣?，主人?huì)戳它的小肚子，每戳一下它就會(huì)動(dòng)起來。

　　相同的道理，想要鍛煉腹肌或者腹部贅肉比較多的妹子，也可以選擇用這個(gè)方法哦。

　　3、水中運(yùn)動(dòng)

　　在水中運(yùn)動(dòng)的阻力會(huì)比在陸地上的大的多，能消耗更多的熱量和減去更多的脂肪，如果你不會(huì)游泳的話，那么也可以嘗試在水中跑步哦，如果會(huì)游泳的話，那么就更加好了。

　　4、力量訓(xùn)練

　　小貓咪都是愛玩的吧，對(duì)于橘貓來說，雖然貓生的樂趣就是吃，但是偶爾也可以逗逗別的貓，可以和另外一只貓打來打去也不失為一種樂趣。

　　如果是我們想要做力量訓(xùn)練的話，那么方法就更多了，健身操、瑜伽、深蹲等等，都是不錯(cuò)的選擇，且燃脂效果也是很好的。

　　貓畢竟不是人類，可以用來減肥的方法少之又少，但是人家照樣瘦下來了，所以如果你想要減肥的話，那么不是更加簡(jiǎn)單嗎？

　　那么瘦那么美的小姐姐都在追求更好的自己，沒有停下減肥的腳步。愛吃的橘貓也終于減肥成功便成了一直萌寵，你還有什么理由放任自己整天窩在床上追劇吃零食呢？趕緊運(yùn)動(dòng)起來吧。(99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處） 

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