我是怎樣在一年里不花錢減掉55斤的

在2015年四月份的某一天，我發(fā)現(xiàn)自己瘦了，而且還不是一點點。

衣服變松，牛仔褲的褲頭也顯得太大，只好拿皮帶去打多一個孔才穩(wěn)得住。

之前穿的牛仔褲都是36的腰圍，瘦了之后，已經穿到34，這時候，連34都顯得太松，我才想到，也許我已經輕了很多吧。于是就在網上買了個電子秤回來，一站上去，噢，看到83公斤的數(shù)字，有點小驚喜，我的體重好多年都沒有這么輕了，這次竟然無意中做到。更有趣的是我強烈地感覺到這個數(shù)字不是終點，還可以繼續(xù)降下去很多。

從190斤到166斤這個過程中，我就沒有想過什么瘦身減肥。只是開始了我的素食生活，在從第二個月開始，體重就開始減輕了。

在2015年的2月份，突然對放生的感覺很強烈，于是就在網上參加一次放生活動，捐了50塊錢去放了一些魚。

第二天，我在吃飯的時候突然想到自己剛剛才參加放生，出發(fā)點就是想讓動物不被殺害，總不能今天就吃它的肉吧，于是就開始了我的第一頓素食。

當時也沒有想過要長期吃素，只是不想一邊放生一邊吃肉而已。第三天吃飯，也沒有吃肉，就這樣連續(xù)幾天之后，才留意到一點，原來不吃肉也不難受啊，可以選擇的食物還是很多的，根本就不需要去強忍或者壓制自己。就吃菜，豆子和水果，挺好，而且我是真的喜歡，不需要堅持。

這個吃素的頭開的挺順利，因為吃素的緣故，我就和好友許林鋒更加深入的探討素食和生食，向他們夫妻學習，他太太就是通過素食和生食將身體調理得很好的。

透過他，我又學習了姜淑惠醫(yī)師的健康飲食講座，才得知了更多關于素食的好處和必要性。也開始知道生食和斷食對人體的自愈能力回復，起到這么關鍵的作用。

她本人是一個具有中醫(yī)和西醫(yī)執(zhí)照的正規(guī)醫(yī)生，但是她在醫(yī)院的時候就不按照常規(guī)的方法來治病，總是喜歡讓病人通過改變飲食搭配來改善體質，從而回復自身的自愈能力，起到恢復健康的效果，她有一句名言“食物是最好的藥品，身體是最好的醫(yī)生”。

我嘗試按照她推薦的方式，在素食一段時間之后開始取消晚餐，實在想吃東西就吃幾粒南瓜子，解解饞，滿足一下口欲。

這樣做的目的，就是想喚醒自己身體調動肌肉里面儲存的能量的機能，讓身體可以在腸胃沒有東西的情況下，還可以從身體里調動能源，繼續(xù)良好地運作，同時也有機會將積累多年的垃圾和毒素消耗掉，排出體外，達到凈化自己身心的效果。

這樣的方式，因為是基于很深度的認可和信心，所以動力很足，做的過程中充滿歡喜，一路都有很強的喜悅感，成就感，一次都不曾感覺過辛苦過艱難。

早餐蔬果汁，再加上一點點面條，午餐可以隨意吃，下午開始就基本不再吃東西了，偶爾吃一點干果或者水果也沒有關系，晚上不吃飯，實在想吃，就做一碗紫菜海帶湯(只放紫菜和海帶)。從早到晚，一整天的食材也可以配的很豐富，很美味，只是不在晚上這個時間段吃東西而已，并不是要特意去讓自己挨餓。

就這樣，從買了那把電子秤開始，隔幾天站上去又少了一點，過幾天站上去，又繼續(xù)少一點。

從第一次的83公斤，過了不到兩周，就變成7字頭了。

哦，等等，在這個時刻，還發(fā)生了一點我本人不知道的事情。之前因為太肥，睡覺的時候喜歡打呼嚕，聲音巨大，隔壁房間都能聽到，讓同住的人晚上都很苦，燕子同學就更加苦不堪言。這次體重降了幾十斤之后，她說，你的打鼾聲音沒了，現(xiàn)在睡覺整晚都很平靜，沒有那種折磨人的扯呼聲。yes，這個收獲蠻好，爽呆了。

這樣的吃法，自己喜歡，無需堅持，所以也不存在準備做多久，堅持多久的問題，于是就可以輕松地往下做。

到了六月份，實在是不享受經常走路提褲子的感覺，皮帶也該退休了。

于是，就進了一家服裝店，挑了兩條新褲子，不挑不知道，看了腰圍的數(shù)字，把自己也嚇一跳了，31寸。

我滴天吶，從36寸減到31寸，從190斤降到135斤。

挺好，我都有點覺得自己很牛，佩服我自己。

還特意發(fā)了一次朋友圈，跟這條牛子褲和皮帶兄告別。

我是怎樣在一年里不花錢減掉55斤的

真，滴，狠，爽??！

相關知識

怎樣不運動不節(jié)食不花錢就減肥
肥胖女子花50萬買“減肥藥” 一年后只減掉6公斤
不花錢減肥最快秘籍（怎樣減肥效果好又快還不花錢又健康不反彈呢）
槐花蜜多少錢一斤 槐花蜜怎樣才能辨別真假
減掉20斤是什么感覺？她用親身經歷告訴你答案
四個月減掉34斤，我是怎么做到的？
如何在一年內健康的減掉30斤？這4個階段做好，能成功減肥不反彈
一年減重100斤，他們是如何做到的？
主持人李靜減重55斤！大方透露減肥心得，直言：不是少吃那么簡單
240斤小伙一年減掉64斤 朋友:咋瘦成這樣

網址: 我是怎樣在一年里不花錢減掉55斤的 http://m.u1s5d6.cn/newsview1008293.html