相關(guān)推薦

張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37瘦十斤需要多久消瘦10斤所需的時(shí)間因人而異，有些人降得快，有些人降得慢，但是在減肥的過(guò)程中，通常要求患者體重下降的速度最好是4-5斤/月，體重下降過(guò)快容易引起反彈。同時(shí)個(gè)體差異很大，如果一個(gè)患者體重過(guò)大、過(guò)于肥胖，則減肥的過(guò)程中體重下降速度快，越接近標(biāo)準(zhǔn)體重，體重下降速度則越慢。身高-105為患者的理想體重，超過(guò)理想體重的10%稱為過(guò)重，超過(guò)理想體重的20%稱為肥胖，發(fā)生肥胖時(shí)需要減重，因?yàn)榉逝峙c高血壓、冠心病、高脂血癥、高尿酸血癥、糖尿病密切相關(guān)。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，應(yīng)該根據(jù)患者的身高計(jì)算出飲食大卡，對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行控制，同時(shí)選擇一項(xiàng)患者能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?；颊邞?yīng)該持續(xù)控制體重，對(duì)自己的自律性有一個(gè)良好的把握，才能達(dá)到減肥的效果。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲半個(gè)月瘦十斤正常嗎半個(gè)月瘦10斤，通常不屬于生理性改變，而屬于病理性改變。如果是生理性消瘦，一般半個(gè)月體重下降幅度在10斤內(nèi)。如果半個(gè)月體重下降達(dá)到10斤甚至以上，絕大多數(shù)是病理性因素引起。如果患者基礎(chǔ)代謝率過(guò)高，會(huì)引起一系列疾病，如內(nèi)分泌代謝疾病，包糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，人體分解代謝速度增加而合成代謝速度減慢，會(huì)有明顯消瘦表現(xiàn)。此時(shí)半個(gè)月左右有10斤以上體重降幅，患者除有明顯基礎(chǔ)代謝率升高，可伴隨免疫力降低等一系列病理性變化。另外，除內(nèi)分泌疾病外，嚴(yán)重血液系統(tǒng)疾病、腫瘤、免疫系統(tǒng)功能失調(diào)、嚴(yán)重傳染病，以及結(jié)締組織病如風(fēng)濕或類風(fēng)濕，也可能在半個(gè)月瘦10斤。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37一個(gè)月瘦十斤難嗎體重一個(gè)月下降10斤困難與否，要看患者原來(lái)的基礎(chǔ)體重。如果患者原來(lái)的基礎(chǔ)體重屬于超肥胖，一個(gè)月就可能下降10斤。如果患者體重已經(jīng)接近理想，體重下降10斤非常困難。體重越接近理想，體重下降的速度越慢，因?yàn)槿梭w有自我防護(hù)的功能。一般減肥的過(guò)程也不要求月體重下降10斤，體重下降過(guò)快對(duì)機(jī)體沒(méi)有好處，會(huì)引起其他的并發(fā)癥。在減肥的過(guò)程中，一般要求每個(gè)月體重下降的速度是4-5斤為宜。體重下降過(guò)快，反彈得也很快，不容易穩(wěn)定住。在減肥的過(guò)程中，患者應(yīng)該明確減肥是長(zhǎng)期的過(guò)程，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒。同時(shí)對(duì)每天的攝入大卡進(jìn)行總量的控制，包括對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜的攝入進(jìn)行控制。按照患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，然后按1/5、2/5、2/5進(jìn)行三餐配置。同時(shí)肥胖患者要選擇一項(xiàng)適合的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，包括游泳、跳繩、跳操、跑步、騎單車。只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持，患者體重才能平穩(wěn)下降。柳艾霞主治醫(yī)師濟(jì)南市第二婦幼保健院三甲月經(jīng)中如何三天瘦十斤"在月經(jīng)期間是不建議患者減肥的。月經(jīng)期間減肥對(duì)患者的身體傷害是非常大的。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間患者身體抵抗力相對(duì)比較低，這一時(shí)間減肥容易使得患者出現(xiàn)體質(zhì)下降，誘發(fā)一些心腦血管疾病，或者是容易感受外邪，而容易發(fā)生感冒。其次，三天瘦十斤，屬于暴瘦，這種情況對(duì)患者的身體影響也非常大，短時(shí)間內(nèi)暴瘦容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)閉經(jīng)。因?yàn)檫@種減肥導(dǎo)致的閉經(jīng)，治療起來(lái)是非常困難的，所以它不但對(duì)女性的身體造成影響，還會(huì)影響女性的生育。所以患者應(yīng)該選擇在月經(jīng)之后再選擇減肥，而且減肥的方法一定要選擇通過(guò)鍛煉循序漸進(jìn)，不能夠選擇最短時(shí)間之內(nèi)，通過(guò)一些不健康的方法，達(dá)到暴瘦的目的。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15一個(gè)星期不吃飯能瘦多少斤若人體一個(gè)星期不吃飯，能否瘦以及瘦的重量因人而異，醫(yī)生沒(méi)有辦法作出具體的答復(fù)。因?yàn)椴怀燥?，不代表不進(jìn)食其他的東西，如果人一個(gè)星期不吃飯，但是在外面飲酒、進(jìn)食其他的菜及水果，體重可能還會(huì)有所增加。人體重的增減與每天的能量攝入與消耗關(guān)系密切，如果每天能量攝入大于能量的消耗，體重會(huì)越來(lái)越多。如果每天能量攝入小于能量的消耗，體重才會(huì)有所下降。人不吃飯會(huì)減少我們能量的攝入，但是如果吃其他含有能量或者熱量的食物，最終會(huì)導(dǎo)致患者每天進(jìn)食的熱量可能會(huì)更多，體重反而可能會(huì)增加。如果要想科學(xué)減肥，應(yīng)該合理地控制自己的能量攝入，并且適當(dāng)增加能量的消耗，才能夠讓體重健康、正確，穩(wěn)定地下降。楊建梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國(guó)第12血糖高會(huì)一下子瘦十斤嗎血糖高會(huì)一下子瘦10斤，血糖高，尤其是嚴(yán)重高血糖，主要臨床表現(xiàn)就是消瘦。糖尿病患者典型表現(xiàn)是三多一少，三多為多飲、多尿、多食，一少就是體重消瘦。一般情況下，如果空腹血糖＞11.1mmol/L，就屬于血糖比較高的情況，表現(xiàn)體重的明顯減輕，其原因是由于血糖增高導(dǎo)致尿糖增加，尿糖的排出導(dǎo)致機(jī)體損耗大量能量，而且由于血糖增高，胰島素缺乏或胰島素抵抗，機(jī)體不能使用血糖來(lái)供能，而是采用脂肪或蛋白質(zhì)來(lái)供能，這樣進(jìn)一步導(dǎo)致消瘦。所以血糖明顯增高的人主要表現(xiàn)就是體重消瘦，明顯血糖增高的人在一個(gè)月內(nèi)體重下降10來(lái)斤并不少見。一般來(lái)說(shuō)，如果血糖得到控制以后，血糖恢復(fù)到正常，那么體重也會(huì)有所升高。如果臨床上遇到不明原因的體重下降，一定要到醫(yī)院就診，查血糖，看是否存在有糖尿病。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲吃一個(gè)星期蘋果能瘦多少斤患者僅食用蘋果的減肥方式不科學(xué)，長(zhǎng)期這樣飲食容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響健康。只吃蘋果也要看吃的量的多少，如果吃的過(guò)多也不一定減肥，因?yàn)樘O果里有一定糖分，所以吃1星期蘋果能瘦多少斤，體質(zhì)不同則結(jié)果也不同。最科學(xué)有效的減肥方式還是控制飲食并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵控制總攝入量，規(guī)律飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，不吃油膩、油炸、高糖、高脂肪食物，多吃清淡蔬菜、低糖水果，少吃甜食，不喝碳酸飲料，禁止宵夜。 還應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，例如游泳、慢跑、騎自行車、瑜伽等。 此外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜、多飲水，促進(jìn)身體新陳代謝，從而達(dá)到減肥效果。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37減十斤需要多久"臨床推薦的減重速度是每周減少0.5-1kg，按照這個(gè)速度可以算出減少十斤需要的時(shí)間。肥胖根本原因是攝入熱量超過(guò)消耗熱量，過(guò)度熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在身體中，帶來(lái)超重和肥胖。減重、減肥根本的方法就是要減少攝入的熱量而增加消耗熱量，形成所謂的能量債。n萬(wàn)卡定律就是積累到10000大卡的時(shí)候，脂肪和體重減少一千克。因此，多長(zhǎng)時(shí)間積累到10000大卡，就能夠算出多長(zhǎng)時(shí)間減十斤，臨床建議比較適宜的減重速度是每周減少0.5-1kg。減重是科學(xué)的生活方式，包括合理營(yíng)養(yǎng)、適度鍛煉、戒煙、限酒、心理平衡。只有有毅力的堅(jiān)持，才能夠減肥成功。"尹虹主任醫(yī)師蘭州市第一人民醫(yī)院三甲三天減肥十斤的方法三天減肥十斤的方法，要了解三天減掉十斤是不健康的，是不可能實(shí)現(xiàn)的，如果在實(shí)際生活中或者用藥以后出現(xiàn)，多數(shù)是丟失的水分，而不是丟失的脂肪。 市面上的減肥藥，特別是非法的減肥藥，里邊放瀉藥或者脫水劑，造成病人短時(shí)間的迅速脫水，造成體重短時(shí)間迅速下降，所謂的減肥是非常危險(xiǎn)的。 病人短時(shí)間的體重明顯下降，很容易造成生命危險(xiǎn)，所以一定要科學(xué)的減肥，不能對(duì)短時(shí)間減肥抱有幻想。楊鍇副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院三甲全國(guó)第76瘦臉針一個(gè)星期沒(méi)效果怎么辦"對(duì)于咬肌肥大的患者，很多人都會(huì)選擇通過(guò)注射肉毒素，來(lái)達(dá)到瘦臉的效果。肉毒素?zé)o論是國(guó)產(chǎn)的，還是進(jìn)口的，其說(shuō)明書都明確地說(shuō)明，它一般情況下能夠維持3-4個(gè)月的時(shí)間。但是在臨床，會(huì)觀察到很多患者都能夠維持4-6個(gè)月的時(shí)間，也就是臨床醫(yī)生常說(shuō)的，能夠維持半年左右的時(shí)間。n肉毒素注射之后，一般情況下講，需要一周的時(shí)間才能夠初步出現(xiàn)效果。比較敏感的人可能會(huì)覺(jué)得嚼東西沒(méi)有勁了，在咬住后牙的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)原先咬肌比較硬、比較鼓的情況變軟了，這時(shí)候初步出效果了。但是要想達(dá)到比較好的效果，或比較穩(wěn)定的效果，一般需要2-4周的時(shí)間。所以說(shuō)如果剛剛一周覺(jué)得沒(méi)有特別明顯效果的時(shí)候，不用特別擔(dān)心，一般會(huì)建議患者再堅(jiān)持等待2-3周的時(shí)間，這時(shí)候再把術(shù)前的照片和注射后2-4周的照片擺在電腦上看一眼，這時(shí)候基本上就能看到它明確的效果了。"

相關(guān)知識(shí)

暴瘦減肥法, 跌破眼鏡, 一星期減肥十斤暴瘦法!
【健康減肥餐單】一個(gè)星期瘦10斤
暴瘦減肥法該怎么做？一星期減肥10斤暴瘦法真的有效果嗎？
明星一個(gè)月瘦20斤減肥方法
碧生源減肥茶一星期能瘦多少斤
關(guān)于減肥如何一個(gè)月暴瘦二十斤后瓶頸期怎么度過(guò)
女明星公開減肥方法，靠做這個(gè)，她輕松一個(gè)月暴瘦二十斤
一星期減肥10斤暴瘦法 最適合懶人的一星期減肥法
一個(gè)星期只喝酸奶瘦幾斤 你的做法決定效果
一星期蘋果醋減肥法

網(wǎng)址: 一個(gè)星期怎么瘦十斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview1008115.html