Ⅰ：如何認(rèn)知老年人泡腳時(shí)的注意事項(xiàng)

　　1、泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維持在38℃-43℃為宜。如果有條件,可以先將腳放入38℃左右的水中,然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時(shí)水通常要淹過踝部,且要時(shí)常搓動(dòng)。但是,糖尿病患者和敏感皮膚者要注意,由于對(duì)外界刺激不敏感,溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。

　　2、老年人泡腳最好選用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶,這樣能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,且水可以一直浸泡到小腿。要注意,一定不能用金屬盆和塑料盆,否則藥液的有效成分會(huì)損失一部分。

　　3、泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底,及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

Ⅱ：老年人吃什么魚好

　　1、鮭魚(三文魚)鮭魚老少皆宜，心血管疾病患者和腦力勞動(dòng)者；適合患有消瘦、水腫、消化不良等癥人群。

　　2、青魚有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)解煩等功效，可治療氣虛乏力、胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等癥。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素還有防癌抗癌作用。

　　3、鯖魚(鮐魚)鯖魚為中國(guó)重要的中上層經(jīng)濟(jì)魚類之一。此種魚類分布廣、生長(zhǎng)快、產(chǎn)量高。魚肉每百克含蛋白質(zhì)21.4克、脂肪7.4克，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)，除鮮食外還可腌制和做罐頭，其肝可提煉魚肝油。

　　4、秋刀魚秋刀魚體內(nèi)含有豐富的脂肪酸，含有人體不可缺少的廿碳五烯酸、廿二碳六烯酸等不飽和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化的作用。如果經(jīng)常吃秋刀魚，可以預(yù)防高血壓。

　　5、沙丁魚因?yàn)樯扯◆~含有豐富的能夠促進(jìn)健康的Omega-3s、EPA和DHA。這些基本的脂肪酸能夠幫助身體里的血液流動(dòng)暢通，保持一個(gè)健康的心臟，防止患心血管疾病的可能性。簡(jiǎn)單來說，沙丁魚是保持一個(gè)健康心臟的重要方法。

　　6、金槍魚由于金槍魚必須時(shí)常保持快速游動(dòng)，才能維持身體的供給，加上只在海域深處活動(dòng)，因此肉質(zhì)柔嫩鮮美，且不受環(huán)境污染，是現(xiàn)代人不可多得的健康美食?？梢种颇懝檀荚黾雍头乐箘?dòng)脈硬化，對(duì)預(yù)防和治療心腦血管疾病有著特殊的作用。

Ⅲ：老年人喝什么酸奶好

　　1、燕塘酸奶和蒙牛酸奶都是適合老人食用的,但是有些食用中注意的事項(xiàng)也應(yīng)該警惕。

　　2、老年人常喝酸奶,對(duì)健康有益,酸奶一方面可以激活腸胃的消化酶,通暢腸道,調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群,增加益生菌,促進(jìn)消化和吸收。另一方面酸奶對(duì)便秘和細(xì)菌性腹瀉有預(yù)防作用,還可以助消化。

　　3、老年人常喝牛奶，可以獲得蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水等六大營(yíng)養(yǎng)素，不僅可以減少骨礦物質(zhì)的流失，有利預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，而且還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高生活質(zhì)量。

　　4、人在通常狀況下,胃液的PH值在1—3之間；空腹時(shí),胃液呈現(xiàn)酸性,PH值在2以下,不適合喝。

Ⅳ：老年人如何養(yǎng)生

　　1、喝水：水，是生命之源，不管是怎樣的一些養(yǎng)生內(nèi)容，喝水絕對(duì)是養(yǎng)生之首，每天，在正常情況下，老年人的飲水量應(yīng)該在1500ml左右，為了不造成負(fù)擔(dān)，盡量還是不要超過這個(gè)值。這里所說的水，主要是飲用水為主，老年人應(yīng)該逐漸的減少喝茶的量。

　　2、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是養(yǎng)生中對(duì)健康最關(guān)鍵的一個(gè)部分，能夠促進(jìn)身體器官的協(xié)調(diào)性和韌性，強(qiáng)健體魄，但是因?yàn)槔夏耆硕嗌俣加行┥眢w方面的問題，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該保持不要疲憊性運(yùn)動(dòng)就好。

　　3、飲食：一日三餐，是人體攝入營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)候，清淡少鹽的飲食習(xí)慣，能夠讓腸胃更好的運(yùn)轉(zhuǎn)，多吃蔬菜水果，對(duì)便秘也有很大的益處。

　　4、牛奶：喝牛奶，不只是能夠鈣質(zhì)的吸收，牛奶中的鎂還能促進(jìn)心臟的韌性，對(duì)動(dòng)脈硬化和睡眠問題上都有很大的益處，在抗衰老的問題上，牛奶是重中之重。

　　5、娛樂：在老年時(shí)，適當(dāng)?shù)膴蕵罚潜３忠粋€(gè)好心情的重要因素，保持一個(gè)良好的心情，是最好的一種防止精神問題的因素。

　　6、睡眠：良好的睡眠習(xí)慣，能夠促進(jìn)老年人盡快的入睡，良好的睡眠能夠讓老年人在情緒上更加的放松和穩(wěn)定身心。

Ⅴ：老年人生活不能自理的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是多少

　　1、可分四級(jí)護(hù)理，總分100分，96-100分四級(jí)，75-95分三級(jí)，46-74分三級(jí)，小于或等于45分屬于一級(jí)護(hù)理，重度依賴。

　　2、評(píng)估事項(xiàng)可以列為十項(xiàng)：進(jìn)食、洗澡、修飾、穿脫衣服、大便控制、小便控制、如廁、床椅轉(zhuǎn)移、平地行走、上下樓梯。每個(gè)項(xiàng)目再分為十五分、十分、五分、零分來進(jìn)行打分。

　　3、每個(gè)地方的評(píng)估項(xiàng)目和分?jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn)都有自己的設(shè)置，但均在大項(xiàng)目上都大同小異?？梢愿鶕?jù)實(shí)際情況進(jìn)行設(shè)表。

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