Ⅰ：如何認知老年人泡腳時的注意事項

　　1、泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維持在38℃-43℃為宜。如果有條件,可以先將腳放入38℃左右的水中,然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部,且要時常搓動。但是,糖尿病患者和敏感皮膚者要注意,由于對外界刺激不敏感,溫度過高的水很容易導致燙傷。

　　2、老年人泡腳最好選用較深、底部面積較大的木質桶,這樣能讓雙腳舒服地平放進去,且水可以一直浸泡到小腿。要注意,一定不能用金屬盆和塑料盆,否則藥液的有效成分會損失一部分。

　　3、泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

Ⅱ：老年人吃什么魚好

　　1、鮭魚(三文魚)鮭魚老少皆宜，心血管疾病患者和腦力勞動者；適合患有消瘦、水腫、消化不良等癥人群。

　　2、青魚有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風解煩等功效，可治療氣虛乏力、胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等癥。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素還有防癌抗癌作用。

　　3、鯖魚(鮐魚)鯖魚為中國重要的中上層經濟魚類之一。此種魚類分布廣、生長快、產量高。魚肉每百克含蛋白質21.4克、脂肪7.4克，肉質堅實，除鮮食外還可腌制和做罐頭，其肝可提煉魚肝油。

　　4、秋刀魚秋刀魚體內含有豐富的脂肪酸，含有人體不可缺少的廿碳五烯酸、廿二碳六烯酸等不飽和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。如果經常吃秋刀魚，可以預防高血壓。

　　5、沙丁魚因為沙丁魚含有豐富的能夠促進健康的Omega-3s、EPA和DHA。這些基本的脂肪酸能夠幫助身體里的血液流動暢通，保持一個健康的心臟，防止患心血管疾病的可能性。簡單來說，沙丁魚是保持一個健康心臟的重要方法。

　　6、金槍魚由于金槍魚必須時常保持快速游動，才能維持身體的供給，加上只在海域深處活動，因此肉質柔嫩鮮美，且不受環(huán)境污染，是現(xiàn)代人不可多得的健康美食。可抑制膽固醇增加和防止動脈硬化，對預防和治療心腦血管疾病有著特殊的作用。

Ⅲ：老年人喝什么酸奶好

　　1、燕塘酸奶和蒙牛酸奶都是適合老人食用的,但是有些食用中注意的事項也應該警惕。

　　2、老年人常喝酸奶,對健康有益,酸奶一方面可以激活腸胃的消化酶,通暢腸道,調節(jié)腸道內菌群,增加益生菌,促進消化和吸收。另一方面酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用,還可以助消化。

　　3、老年人常喝牛奶，可以獲得蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養(yǎng)素，不僅可以減少骨礦物質的流失，有利預防骨質疏松癥，而且還能增強體質，提高生活質量。

　　4、人在通常狀況下,胃液的PH值在1—3之間；空腹時,胃液呈現(xiàn)酸性,PH值在2以下,不適合喝。

Ⅳ：老年人如何養(yǎng)生

　　1、喝水：水，是生命之源，不管是怎樣的一些養(yǎng)生內容，喝水絕對是養(yǎng)生之首，每天，在正常情況下，老年人的飲水量應該在1500ml左右，為了不造成負擔，盡量還是不要超過這個值。這里所說的水，主要是飲用水為主，老年人應該逐漸的減少喝茶的量。

　　2、運動：適當?shù)倪\動，是養(yǎng)生中對健康最關鍵的一個部分，能夠促進身體器官的協(xié)調性和韌性，強健體魄，但是因為老年人多少都有些身體方面的問題，運動量應該保持不要疲憊性運動就好。

　　3、飲食：一日三餐，是人體攝入營養(yǎng)的關鍵時候，清淡少鹽的飲食習慣，能夠讓腸胃更好的運轉，多吃蔬菜水果，對便秘也有很大的益處。

　　4、牛奶：喝牛奶，不只是能夠鈣質的吸收，牛奶中的鎂還能促進心臟的韌性，對動脈硬化和睡眠問題上都有很大的益處，在抗衰老的問題上，牛奶是重中之重。

　　5、娛樂：在老年時，適當?shù)膴蕵?，是保持一個好心情的重要因素，保持一個良好的心情，是最好的一種防止精神問題的因素。

　　6、睡眠：良好的睡眠習慣，能夠促進老年人盡快的入睡，良好的睡眠能夠讓老年人在情緒上更加的放松和穩(wěn)定身心。

Ⅴ：老年人生活不能自理的評分標準是多少

　　1、可分四級護理，總分100分，96-100分四級，75-95分三級，46-74分三級，小于或等于45分屬于一級護理，重度依賴。

　　2、評估事項可以列為十項：進食、洗澡、修飾、穿脫衣服、大便控制、小便控制、如廁、床椅轉移、平地行走、上下樓梯。每個項目再分為十五分、十分、五分、零分來進行打分。

　　3、每個地方的評估項目和分數(shù)標準都有自己的設置，但均在大項目上都大同小異?？梢愿鶕?jù)實際情況進行設表。

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