就是和我前男友剛認(rèn)識(shí)時(shí)候我也只有110多斤，他每天給我買好多好吃的，說不嫌棄我，怎么胖都不會(huì)拋棄我。每次去吃飯往死里吃，不到一年時(shí)間我胖到了135斤!然后我倆兩天一大吵三天一小吵。他微信里好友全都是女的，而且身材也挺好的。有的時(shí)候看見他聊天兒記錄和他們聊天特別曖昧。后來就分手了!我想對(duì)所有姐們說男人的話不能信，他說他不嫌棄你，其實(shí)男人都喜歡性感瘦瘦的身材!那些話都不是真的!

我用了一個(gè)多月的時(shí)間減掉20斤，但是我減下來了就絕對(duì)不會(huì)再讓它胖回去了。前幾天前男友還給我打電話意思叫我倆和好，我沒有答應(yīng)他!我也不知道該不該答應(yīng)他!

都知道運(yùn)動(dòng)是減肥最快最有效的方法，但上班族每天忙于工作，根本沒有時(shí)間堅(jiān)持去健身房，那怎么減肥才好呢?今天跟大家分享的這一組拉伸運(yùn)動(dòng)，簡單又有效，睡前早起都可以做，每天只要十分鐘哦!

十分鐘拉伸運(yùn)動(dòng)

第一組

第二組

第三組

第四組

第五組

第六組

第七組

第八組

常做拉伸運(yùn)動(dòng)可以增加身體的柔軟度，還能有效防止贅肉的堆積，減少關(guān)節(jié)，肌肉受傷的可能性。運(yùn)動(dòng)后做拉伸運(yùn)動(dòng)更有緩解肌肉酸痛的效果。以上八個(gè)動(dòng)作，每個(gè)拉伸30秒，每天只用十分鐘就能輕松瘦身哦!

肥胖是身體的一種亞健康狀態(tài)，如果體重超標(biāo)，一定要有意識(shí)的去減肥，一是為了身體健康，另一個(gè)，瘦下來你才更好看呀。

如果你覺得減肥很難，那就在百度搜索“逆襲的童露瑤”。這是關(guān)于如何讓自己不節(jié)食、輕運(yùn)動(dòng)、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產(chǎn)品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法!

我是一位減肥成功者，喜歡運(yùn)動(dòng)，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對(duì)健康減肥有獨(dú)到的見解。祝每一位兄弟姐妹們?cè)缛帐萆沓晒Γ佑?

相關(guān)知識(shí)

?如何一天瘦一斤？7個(gè)小竅門不可不知
一天減一斤的竅門 怎么減肥可以一天掉一斤
減肥小竅門一天減一斤 快速減肥這樣做
減肥小竅門一天減一斤 不知不覺瘦到所有人愛上你
快速瘦身法一周減10斤
什么產(chǎn)品減肥快不反彈?快速減肥小竅門一天減一斤
夏季減肥7個(gè)小竅門 一天瘦一斤的技巧
減肥竅門：早上起床后做幾個(gè)運(yùn)動(dòng) 一周減10斤
7天減肥法一周暴瘦10斤
一周快速減肥法7天瘦10斤 揭秘一周的減肥飲食

網(wǎng)址: 減肥小竅門一天減一斤，早起十分鐘瘦全身快速不反彈，一周瘦7斤! http://m.u1s5d6.cn/newsview1007085.html