嬰幼兒正處于不斷生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，五臟功能不完善，尤其是肺、脾、腎三臟不足，比成人更容易生病。因此，應(yīng)加強(qiáng)嬰幼兒童的日常保健。嬰幼兒的中醫(yī)保健知識(shí)如下。

0-3歲嬰幼兒中醫(yī)保健

飲食與調(diào)理

      嬰幼兒脾胃功能較弱，食物應(yīng)細(xì)軟、腐壞、破碎，營(yíng)養(yǎng)均衡。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免日偏食、放縱和奶制品。

調(diào)整日常生活

       寶寶的衣服要寬松，不要太緊，這樣會(huì)阻礙氣血循環(huán)，影響骨骼發(fā)育。嬰兒服裝應(yīng)適當(dāng)添減衣服，以避免過(guò)熱。嬰兒應(yīng)有充足的睡眠，并注意逐漸形成注重夜間睡眠和白天活動(dòng)的作息習(xí)慣。經(jīng)常帶孩子去戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗疾病的能力。

4-6歲兒童的中醫(yī)保健

飲食和健康

       食品品種要多樣化，以谷類為主，同時(shí)吃牛奶、魚(yú)、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等食品。注意肉和蔬菜的搭配。培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)、定量地進(jìn)食，不多吃零食，不挑食或偏食。培養(yǎng)獨(dú)立進(jìn)食的能力。

母嬰中醫(yī)保健養(yǎng)生貼士

       養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括定期排便。根據(jù)溫度變化及時(shí)增減衣物。鍛煉健康。確保每天有一定量的戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光，呼吸新鮮空氣。

1、干便
綠色蔬菜（芹菜、卷心菜、蘿卜等）、水果（香蕉、蘋(píng)果、火龍果等）和粗糧（玉米、燕麥等）；避免辛辣、油炸、辛辣和油膩食物。

2、腹瀉
建議食用薏苡仁、山藥等；避免生的、冷的和油膩的食物。

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