哺乳期的上班族該咋辦？

發(fā)表人：姚亞峰發(fā)表時間： 2015-03-22 13:05:21

許多上班族新媽媽生完孩子后去上班，由于之前孩子一直吃母乳，臨時給寶寶換成奶粉，一些孩子會因為不適應(yīng)或者營養(yǎng)不足消瘦許多。而且新媽媽在辦公室里，乳房充滿了奶水，又脹又痛，有時還把衣服都浸透了。新媽媽上班，自己難受，寶寶也受罪。 新媽媽們不妨將乳汁擠出后放入冰箱冷藏，但冷藏時間不宜超過12個小時。也就是說，新媽媽們可以在家里先擠好奶，然后放入冰箱。這樣，寶寶餓的時候，就可以同樣喝到母乳了;如果在公司、單位上班，新媽媽們可以帶上吸奶器、奶瓶，然后將擠出的奶放在公司冰箱，到下班后也可以帶回家給寶寶喝。這就好比媽媽的“乳房”被藏進了寶寶的專用冰箱，再也不用為寶寶的飲食發(fā)愁了。 　　那么，在采奶和保存母乳都應(yīng)該注意些什么呢？ 　　1、大部分嬰兒都隔3個小時左右吃一次奶，媽媽可以根據(jù)寶寶的吃奶頻率來決定擠奶的頻率，最好不要超過3個小時。 　　2、不能在乳房很漲的時候再擠奶，漲奶會減少乳汁的分泌量。 　　3、要有專門儲存母乳的儲存袋或是奶瓶，如果不是一次性的則需要經(jīng)過嚴格的消毒。 　　4、單位如果沒有冰箱，職場媽媽都應(yīng)該置辦一個小小的便攜冷藏箱。 　　5、擠出的母乳在室溫攝氏19-22度可以保存10小時，冷藏箱里的母乳完全可以保存到媽媽下班后帶回家，當(dāng)天擠出的母乳可以當(dāng)做寶寶第二天的口糧，如果有富余，母乳在冰箱里可以保存8天，在冰箱冷凍層可以保存4-6個月。 　　新媽媽在使用以上物品時，不能用微波爐直接加熱母乳儲存袋，那樣會導(dǎo)致母乳中的成份改變，破壞其免疫的成份;加熱后的剩余母乳不可重復(fù)冷凍儲藏;母乳儲存袋若為一次性，便不可重復(fù)使用。不要將新舊母乳汁混合;吸奶及整個操作過程請注意衛(wèi)生，特別要洗干凈雙手。 　　只有干凈的食物，寶寶吃了才健康，媽媽才放心。把媽媽的奶放入冰箱，等于寶寶可以全天享受媽媽的牛奶“浴”的滋養(yǎng)。

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