邁入青春期后，多數(shù)人都會經(jīng)歷臉上長痘痘的煩惱，要想好好調(diào)理，那就要注意這幾點：飲食要健康！作息要規(guī)律！心情要舒暢！免疫力要增強！疾病要治療！

那么，青春期臉上為什么會長痘痘？

這是因為進入青春期后，體內(nèi)的雄激素分泌過度，引起體內(nèi)及皮下皮脂腺分泌旺盛，若不能及時排出，就會儲存在皮下，形成皮脂腺腫，皮脂腺腫被毛囊中的細菌感染后就會出現(xiàn)皮膚紅腫、硬結(jié)、疼痛、化膿等現(xiàn)象，繼而形成青春痘感染。

那么，青春期臉上長痘痘具體該怎么調(diào)理？

首先，青春痘感染是不能擠壓的，擠壓后會把細菌或者膿液向內(nèi)擠壓，加重細毛囊炎，細菌感染，嚴重的還會引起腦膜炎。在醫(yī)生看來，青春期臉上長痘痘是再正常不過的事情，完全不用擔心，也不用過度緊張。如果實在是很在意這些痘痘，日常生活中可通過以下5個方面來進行調(diào)理。

1、飲食要健康

青春期臉上長痘痘與飲食密切相關(guān)，可通過調(diào)整飲食來進行調(diào)理，注意在日常飲食中盡量避免辛辣刺激、高油脂、高糖飲食，且一日三餐要規(guī)律。

2、作息要規(guī)律

少熬夜，最好在晚上11點之前休息，可以在一定程度上減輕痘痘的癥狀，或者減少痘痘的發(fā)生。

3、心情要舒暢

長期焦慮、精神壓力大會引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而導致臉上長痘痘。所以，在日常生活中，一定要學會自我減壓，避免長期出現(xiàn)焦慮情緒的情況。

4、免疫力要增強

平時除了飲食均衡健康，還要進行適當?shù)倪\動，以增強體質(zhì)，增加身體免疫力，這樣就可以在一定程度上避免青春痘感染。

5、疾病要治療

如有些女性，有月經(jīng)周期紊亂的癥狀，也可能會造成臉上長痘痘的情況，這就需要及時到婦科進行診治，在月經(jīng)周期規(guī)律后，臉上長痘痘的情況也會有所改善。

通常，用藥物治療青春期臉上的痘痘相對少見，因為藥物治療一般與體內(nèi)激素水平密切相關(guān)。如果自身激素水平不穩(wěn)定，再使用外來激素治療干預，還可能造成患者內(nèi)分泌激素紊亂。所以，日常生活中的調(diào)理就很關(guān)鍵。遵循健康的生活方式，生活自律，是抗擊痘痘的一大法寶。

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