方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長：擅長為患者提供科學(xué)的飲食指導(dǎo)和飲食建議：如非藥物醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，營養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

提問

青春期的孩子一般適合吃鴿子，鴿子營養(yǎng)價值比較高，有助于補充營養(yǎng)。

鴿子含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，青春期的孩子食用后，可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進(jìn)生長發(fā)育。鴿子肉中含有豐富的鐵元素，可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，有助于改善貧血的情況。因此，青春期的孩子通常適合吃鴿子。

需要注意的是，青春期的孩子要適量食用鴿子，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。另外，青春期的孩子還可以適量食用牛肉、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，有助于促進(jìn)生長發(fā)育。日常生活中還要注意保持營養(yǎng)均衡，可以適量食用新鮮的蔬菜水果，如胡蘿卜、蘋果等，有助于補充維生素。

林明星 主治醫(yī)師 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 三甲

擅長：對小兒常見病、多發(fā)病有豐富的診療。特別是對小兒神經(jīng)系統(tǒng)疾病有豐富的臨床經(jīng)驗。

提問

青春期的孩子可以吃鴿子。
鴿子含有很多營養(yǎng)成分，所以孩子們可以吃。吃鴿子的方法有很多，不同的飲食方式產(chǎn)生不同的營養(yǎng)價值。對于孩子們來說，盡量給孩子做鴿子湯。鴿子是性溫的食物，含有很多營養(yǎng)成分。對于正在長大的孩子來說，絕對可以吃鴿子。尤其是女孩，月經(jīng)發(fā)生在青春期，但月經(jīng)在開始時通常不穩(wěn)定。在這個時候，如果能吃一些鴿子，可以有效地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使月經(jīng)更穩(wěn)定。其次，鴿子有很多種食用方式，不同的食用方式產(chǎn)生不同的營養(yǎng)價值。
孩子應(yīng)該吃適量的鴿子湯，以避免暴飲暴食。應(yīng)該注意均衡攝入營養(yǎng)，避免過量補充。

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