七天魔鬼減肥法，七天暴瘦20斤~

??嗨，各位朋友，歡迎來到段好好的美食日記?? 關(guān)注我，帶你暢享美食且不踩雷 關(guān)注我，助你減肥成功變帥又變美 7天魔鬼減肥法!7天努掉20斤姐妹們! 第一天|全天雞蛋雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，而且熱量非常低，每100g只有139kcal。 第二天|全天玉米玉米低卡促消化抗水腫飽腹感強(qiáng)。是減肥的不二之選。 第三天|全天吃蝦蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以幫助提高身體的代謝率，同是還能滿足身體的營養(yǎng)需求。 第四天|全天黃瓜黃瓜中含有纖維素，有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)從而加快排泄。 第五天|全天牛肉牛肉是一種高蛋白減肥，他講蛋白比例拉高從而優(yōu)先消耗脂肪。 第六天|全天蔬菜蔬菜含有豐富的植物膠原，可增加飽腹感，降低其他主食的需求量。 第七天|全天酸奶酸奶所含能量充足由牛奶發(fā)酵而成富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 感謝觀看@段好好的美食日記 關(guān)注我，帶你走向變帥變美麗之路~ 關(guān)注我，帶你探索美食且不踩雷之途~ #0元玩轉(zhuǎn)這座城 #減肥 #瘦身 #21天自律計(jì)劃 #讓我們一起變美 #美食日常 #夏日變美我在行 #我要變美變好看 #減肥減脂吃這些 #變美我熟

發(fā)布于7月4日 23:14

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