不知道從什么時候開始，因為高溫容易破壞蔬菜的營養(yǎng)，所以越來越多的人會選擇生吃蔬菜，或者是喝蔬菜汁，鮮榨蔬菜汁越來越受人們的歡迎，不僅僅是因為它健康，而且它還很有營養(yǎng)，對皮膚對什么都好。

在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜，給您多一份健康的同時，也可以給您的味蕾帶來不一樣的體驗！以前，會覺得長得胖的人身體都很好。但是，事實并不是這樣的，很多長得胖的人都是虛，在減肥的時候更需要好好的去調(diào)理身體，如果是盲目減肥更容易導致身體健康問題。

1、蜂蜜芹菜汁：

新鮮芹菜適量，洗凈榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3次，每次一湯匙，飯前飲服，對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。

芹菜含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的纖維素，具有健胃、利尿、降血壓、鎮(zhèn)靜、止血、治療便秘的作用。在加上蜂蜜也有很好的潤腸作用，所以，對減肥人士來說最合適不過了。而且，10個胖子有9個都有便秘問題。就算不是為了老人，老年人用來做潤腸通便之用也是很好的。

2、蜂蜜番茄汁：

番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調(diào)勻，每天飲服2～3次，能增強食欲，加快消化過程，預防動脈粥樣硬化，增強造血功能，并可保持人體內(nèi)酸堿平衡。

番茄汁主要是美容養(yǎng)顏功效要強過減肥瘦身的，番茄汁中除含有豐富的維生素、堿性元素、纖維素、果膠外，還富含番茄紅素，番茄紅素是較強的抗氧化劑，可改善老年性黃斑病變；還具有養(yǎng)顏美容、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效；其特性介于水果與蔬菜間，含有豐富的維他命A與C，由于有機酸的保護，可使番茄在烹調(diào)中維他命C不被破壞。

3、蜂蜜胡蘿卜汁：

蜂蜜40克，胡蘿卜250克。榨取胡蘿卜汁液，兌入蜂蜜，攪拌均勻。早晚空腹時分2次以溫水送服。此汁對各種維生素缺乏癥有效。

胡蘿卜富含維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。胡蘿卜中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到一個通便潤腸的作用。

減肥，是一件很困難的事情，因為你不知道怎么能夠真正的瘦下來；減肥，也是一件簡單的事，因為只要你真的按照正確的方向，耐心堅持下去，一定會瘦下來的！返回搜狐，查看更多

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