2020-04-08 11:10:09 ?

身高160體重160斤，如何減肥求方法！

您好，健康又實用的應(yīng)該是健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)、最綠色的減肥方法，運(yùn)動減肥就是通過一定的有氧運(yùn)動，使肥胖者消耗體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動減肥的目的?？焖俨叫?、騎自行車、游泳、慢跑、健身操、舞蹈、瑜伽、太極拳、打網(wǎng)球、羽毛球等有氧運(yùn)動是最常見的運(yùn)動減肥方法。您可以選擇一個合適自己的堅持，這樣就會有收獲。

2020-04-09 11:20:08

看看你的身高體重是否偏重，平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，控制飲食，多做運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。

2020-04-08 07:29:58

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