中醫(yī)艾灸有著非常悠久的歷史，隨著我們對(duì)艾灸的了解，知道艾灸養(yǎng)生保健的作用非常好，經(jīng)常艾灸能夠幫助我們調(diào)理改善身體亞健康狀態(tài)，還能防治疾病哦，艾灸治病的效果非常好，感興趣的朋友可以來(lái)看看哦，也可以推薦給周圍的小伙伴們哦。

艾灸養(yǎng)生調(diào)理亞健康

艾灸，是古往今來(lái)都十分推崇的養(yǎng)生保健方法，時(shí)至今日憑著它扶正補(bǔ)陽(yáng)氣的養(yǎng)生功效，成為了現(xiàn)代寒性體質(zhì)人群的佳保健方法。

我們知道，灸是用點(diǎn)燃的艾條，利用它散發(fā)出的溫?zé)岷蜔煔鈦?lái)薰灼人體表的穴位，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)，扶陽(yáng)固本的目的。

知道了艾灸的意義，那么艾條又是什么呢?艾條是用三年以上的陳艾制作而成，艾又名艾蒿，民間常常在端午節(jié)在門上掛上一把艾蒿，據(jù)有避邪作用。

因?yàn)榘菔菍偌冴?yáng)性的一種多年生的菊科草本植物，其燃燒之后，功效不但不會(huì)減弱，反而會(huì)增強(qiáng)，所以古人便發(fā)明了艾灸的方法。

由于我們現(xiàn)在的生活條件優(yōu)越了，而高負(fù)荷的工作壓力和不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致了身體的虛弱與抗議，冰凍三尺非一日之寒，積少成多，我們的身體其實(shí)也一樣。

精神欠佳、周身疲憊、入睡困難、不思飲食手腳冰涼、胃寒脹痛、怕冷等身體不適，這便屬于亞健康狀態(tài)，亞健康的主要原因就是陽(yáng)氣的不足，陽(yáng)氣乃人的生命之本，所以有陽(yáng)氣壯則人壯，陽(yáng)氣弱則人弱，陽(yáng)氣失則人亡之說(shuō)，而艾灸卻是可以扶陽(yáng)固本，從根本上調(diào)節(jié)，所以說(shuō)，一支小小的艾條，卻可以起到延年益壽的神奇功效。

今天灸了下足三里，那么就在這說(shuō)下我的感受吧!剛開始灸的時(shí)候，說(shuō)實(shí)話，還真沒什么太大的感受只是覺得溫溫的暖暖的，很舒服，可一會(huì)兒之后，就感覺肚子里咕咕的響，再過一會(huì)兒就會(huì)有想排氣的感覺。

這就說(shuō)明，身體得到了陽(yáng)氣，腸胃蠕動(dòng)起來(lái)了，代謝速度加快，血液循環(huán)速度快，肚子里一直排不出去的濁氣，下降產(chǎn)生的廢氣被瞬間聚集在一起，隨著血液循環(huán)的加快，從而被逐漸排出體外。

而在這種溫?zé)崾孢m的環(huán)境下，我逐漸迷迷糊糊的睡著了，這也正體現(xiàn)了艾灸的另一種神奇的功效——安神!

隨著生活節(jié)奏的加快，很多白領(lǐng)人群面臨著工作與家庭的雙重壓力，加之生活習(xí)慣的不規(guī)律，給自身身體及精神都帶來(lái)很大的損傷，艾灸養(yǎng)生不只是調(diào)養(yǎng)身體，養(yǎng)心更是關(guān)鍵。

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