俗話說一年之計在于春，錯過了春季的養(yǎng)生必定會影響下一個季節(jié)的健康，四季養(yǎng)生也是有個承上啟下的作用的。那么春季該怎么養(yǎng)生呢？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有載：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養(yǎng)生之道也。
春季萬物復蘇，陽氣生發(fā)，是利用大自然陽氣調節(jié)人體陽氣最好的時節(jié)。此時，人體陽氣開始生發(fā)，身體陽氣一旦充足就會自動沖擊潛藏了一冬的病灶，所以春天易出現(xiàn)肝病、風病、眼病、傳染病、筋病等。
春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)陽，艾火循經(jīng)，疏肝利膽，元陽生發(fā)重在這一季！
春季對應五臟中的肝，對應五行中的木，此時肝經(jīng)當令，所以春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。春季艾灸肝經(jīng)上的一些穴位可以控制肝陽上亢侵擾脾胃，亦可提升肝陽以振情志，已達到溫肝陽、益肝氣，養(yǎng)肝陰、滋肝血，疏肝利膽的作用，讓肝氣處于一種平衡狀態(tài)以助陽氣正常生發(fā)。
在艾灸命門、大椎、腎腧、神闕，關元五大基礎穴位的同時，可以適當調配肝經(jīng)上的肝腧穴、太沖穴和期門穴來激發(fā)肝經(jīng)原氣，調節(jié)肝陽，促進肝經(jīng)氣血的正常運行，可緩解乃至消除春天易犯的困乏，肝臟，眼部，筋骨和傳染過敏等疾病。

養(yǎng)生，不要錯過了這一季的春天！

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