隨著年齡的增長，
年輕人們也越來越注重養(yǎng)生了，
畢竟“上了年紀(jì)”之后，
越來越能明顯感覺到身體大不如從前了！
這幾種中藥被稱為“藥性之最”，
趕緊收藏進(jìn)你的養(yǎng)生清單中！
下面跟著小編一起了解一下，
我們應(yīng)如何正確養(yǎng)生吧！
一、收藏！這7種中藥被稱為“藥性之最”，遲早能用上
● 清熱解毒之最
——金銀花?
清熱解毒當(dāng)選金銀花。中醫(yī)來講，金銀花又稱為忍冬，具有清熱解毒、疏風(fēng)散熱的功效，常常用于風(fēng)熱感冒、溫病發(fā)熱、熱毒血痢等疾病。但是由于金銀花性教寒，所以在使用金銀花的時(shí)候，一次使用的量不要過度，幾克就好，以免造成腸胃不適等癥狀。
● 補(bǔ)血之最
——當(dāng)歸?
當(dāng)歸是補(bǔ)血圣藥，但是使用當(dāng)歸時(shí)，注意事項(xiàng)比較多，并且不同的癥狀，所使用的的當(dāng)歸部位也會(huì)有所不同。例如，血液虧少的時(shí)，人體就可能出現(xiàn)血虛，引發(fā)面色無華、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花等血虛癥狀，這時(shí)宜用當(dāng)歸身進(jìn)補(bǔ)。如果是舌體和舌下靜脈呈瘀紫色，即為血瘀，適合用當(dāng)歸尾進(jìn)補(bǔ)，有活血化瘀的功效。長期血虛會(huì)導(dǎo)致血瘀，這時(shí)則適合全當(dāng)歸入藥
● 補(bǔ)脾之最
——山藥?
山藥是藥食同源的食物，平常脾虛的人可以多做山藥吃。中醫(yī)認(rèn)為，山藥在補(bǔ)益食物中屬于上品，其他食物在滋陰太多后就易成濕，濕而化熱，但山藥不熱不燥，不但可以平補(bǔ)脾胃，治療食欲不振、肺虛久咳等癥，還不會(huì)給身體生濕熱。
● 補(bǔ)氣之最
——人參?
補(bǔ)氣當(dāng)選人參，人參被稱為眾藥之首，上品君藥，有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、安神益智等功效，是養(yǎng)身進(jìn)補(bǔ)的佳品，可補(bǔ)五臟，安精神，治虛勞，除邪氣，人參在一定劑量內(nèi)還可做作為藥食兩用，所以氣虛的人，可以用人參煲湯，以此來調(diào)理身體。
● 化濕之最
———藿香?
藿香是化濕最好的中藥材，特備適合暑濕癥和濕溫癥，還能促進(jìn)胃液分泌，除此之外從而促進(jìn)消化能力，對(duì)于夏季喜歡中暑的病人來說，是一味不錯(cuò)的解暑中藥材。
● 補(bǔ)陽之最
——鹿茸?
鹿茸被稱為補(bǔ)陽第一藥，《本草綱目》上記載：“鹿茸善于補(bǔ)腎壯陽、生精益血、補(bǔ)髓健骨”?，F(xiàn)代藥理研究中，鹿茸有多種氨基酸和維生素、微量元素，有增強(qiáng)體質(zhì)和提高身體免疫力的效果。
● 溫痰之最
———半夏?
半夏味辛性溫，有毒，有降逆止嘔、燥濕化痰、溫和中胃等效果，適用于痰多咳喘、痰厥頭痛，嘔吐反胃等癥，姜半夏的主治是降逆止嘔，法半夏則多適合燥濕化痰，旱半夏是常用的中藥，溫寒化痰效果不錯(cuò)，少有其他藥物能夠替代。
● 安神之最
——酸棗仁?
酸棗仁就是野酸棗的種子，酸棗仁有寧心安神、養(yǎng)肝斂汗的作用，可用于健忘、虛汗、神經(jīng)衰弱、虛煩不眠等癥狀，還可用于心腎不足、體內(nèi)虛弱，對(duì)于緩解失眠的效果不錯(cuò)。
二、中醫(yī)養(yǎng)生不能隨便養(yǎng)，三大原則應(yīng)遵循
在養(yǎng)生的時(shí)候，應(yīng)該因人而異，人有男女老幼之別，體質(zhì)有虛實(shí)寒熱之辨，所以在養(yǎng)生的時(shí)候，應(yīng)遵循三大原則：少年重養(yǎng)，中年重調(diào)，老年重保。
通俗點(diǎn)說，少年時(shí)期，重在養(yǎng)身體；中年即重在調(diào)養(yǎng)體質(zhì)；老年了，就要保健身體。
中醫(yī)講，小兒是純陽之體，再少年時(shí)期，我們的身體陽氣足，這個(gè)時(shí)候并不需要大補(bǔ)，甚至可以不補(bǔ)，補(bǔ)反而會(huì)起到反效果。這個(gè)時(shí)候只需要保證充足的營養(yǎng)即可，不需要特殊的處理。
但是人到了中年時(shí)期，工作勞累，身體耗損嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。當(dāng)然中年人補(bǔ)并不是盲目的進(jìn)補(bǔ)，而是要根據(jù)自身體質(zhì)來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。
最后，到了老年時(shí)期，身體體質(zhì)越來越弱，甚至患上了各種各樣的慢性疾病，這個(gè)時(shí)候在養(yǎng)生方面就更加需要注意。另外，這個(gè)階段相比于養(yǎng)和補(bǔ)，更應(yīng)該是是要保健身體，例如在冬季要注意保暖，多做一些如太極拳、八段錦等柔和的運(yùn)動(dòng)，保護(hù)好自己的身體。
三、肝腎功能不全的人，不適宜中醫(yī)養(yǎng)生
現(xiàn)在生活越過越好，人們從追求生活溫飽后開始追求更高的生活質(zhì)量，養(yǎng)生是近年來的熱點(diǎn)話題，越來越多的人追捧中醫(yī)養(yǎng)生，而中醫(yī)養(yǎng)生很重要的一部分就是藥補(bǔ)或者食補(bǔ)，但這方面卻不是人人都適合了。
隨著中藥臨床和近代中藥毒理學(xué)的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)很多中藥都具有肝毒性和腎毒性，所以肝腎功能不全的人不適宜中醫(yī)養(yǎng)生。藥物主要通過肝臟代謝，中藥在發(fā)揮藥效的同時(shí)，可能會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生毒害，每年都有不少人因?yàn)闉E用中藥造成藥物性肝損傷。
腎毒性也是近些年來中藥常被關(guān)注的不良反應(yīng)之一，過去因?yàn)閷?duì)中藥缺乏認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致臨床上出現(xiàn)盲目的應(yīng)用中藥，造成了不少患者的腎損傷，近些年發(fā)現(xiàn)某些中藥有比較大的腎毒性，限制了一些中藥的應(yīng)用， 但目前仍有因?yàn)槭褂弥兴幉划?dāng)引起腎損傷。
因此對(duì)于肝腎功能不全的人，本身臟器已經(jīng)出現(xiàn)了代謝功能的異常，就更要慎用中醫(yī)養(yǎng)生，避免引發(fā)不良后果。平常人進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生，也不建議大量的藥補(bǔ)，應(yīng)當(dāng)以食補(bǔ)、日常飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)等非中藥養(yǎng)生為佳。
中醫(yī)養(yǎng)生歷經(jīng)千年，很是適合中國人調(diào)養(yǎng)身體，但是在養(yǎng)生的時(shí)候要注意個(gè)人差異，適合自己的才是最好的，不要盲目跟風(fēng)，不要相信所謂的偏方秘方。返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
