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中醫(yī)養(yǎng)生｜中藥保健這些知識要了解

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 05:17

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中藥保健是利用中藥天然的偏性調(diào)理人體氣血陰陽的盛衰。

服用中藥應(yīng)注意年齡、體質(zhì)、季節(jié)的差異。

中藥保健主要是以中醫(yī)學(xué)的基本特點——整體觀念為指導(dǎo)思想。

利用中藥寒、熱、溫、涼“四氣”和酸、苦、甘、辛、咸“五味”的偏性，通過辨證來達(dá)到補益臟腑、調(diào)和氣血、平衡陰陽、增進(jìn)健康之目的，使未衰老者更健康，使已衰老者延緩老化。

不同年齡、體質(zhì)的人，對藥物的耐受程度不同，因而用藥也會有差異。

例如，老年人、小兒、婦女產(chǎn)后及體質(zhì)虛弱的患者，應(yīng)該減少藥物用量；成人及平素體質(zhì)壯實的患者用量宜重。

另外，服用中藥還受季節(jié)、氣候等因素的影響，因而要做到“因時制宜”。

例如，夏季發(fā)汗解表藥及辛熱藥不宜多用，苦寒降火藥用量宜重，而冬季則反之。

編輯｜于娟趙若汐

審校｜張芳芳李亞旗

吳大真王鳳岐編著

《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)42條》

（圖文解析版）

中國醫(yī)藥科技出版社出版

為更好地普及傳播中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)知識，本書以《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》為藍(lán)本，通過基本理念知識、健康生活方式與行為、常用養(yǎng)生保健內(nèi)容、常用養(yǎng)生保健簡易方法四個方面進(jìn)行介紹。全書語言通俗易懂、插圖形象生動，是提高全民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)的權(quán)威讀本，適合大眾參考閱讀。

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