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健身氣功·太極養(yǎng)生杖是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的新功法之一，由清華大學承擔研究任務。新編功法取義“太極”陰陽和合、天人合一、內外和諧的傳統(tǒng)文化理念，繼承了傳統(tǒng)持杖功法的精要，是一套以器械導引肢體運動并配合呼吸、意念調節(jié)為主要手段的功法，集修身、養(yǎng)性、娛樂、觀賞于一體，動作優(yōu)美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適合于不同人群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。本書對健身氣功·太極養(yǎng)生杖的功法源流、特點、基礎和技術要領作了全面介紹，是全民健身活動中習練健身氣功的統(tǒng)一教材。

目錄

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第一章　健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法源流

第二章　健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法特點

第三章　健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法基礎

第一節(jié)　器械介紹

第二節(jié)　基本手型、手法

第三節(jié)　基本步型

第四節(jié)　呼吸、意念

第五節(jié)　基本功練習

第四章　健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法技術

第一節(jié)　動作名稱

第二節(jié)　技術要領、注意事項及功理作用

參考文獻

附錄　穴位示意圖 [1]

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網址: 太極養(yǎng)生杖 http://m.u1s5d6.cn/newsview100009.html