5個(gè)居家徒手站姿超有效腹部燃脂塑形訓(xùn)練動(dòng)作 Workout Guru 3D動(dòng)畫(huà)版
動(dòng)作1 Bodyweight Wood Chop Squat
動(dòng)作2 Cross Standing Crunch
動(dòng)作3 Half Squat Torso Punches
動(dòng)作4 Lunge with Twist
動(dòng)作5 Side-Up Squat
訓(xùn)練2-4組
-訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)：5分鐘
-動(dòng)作數(shù)量：5個(gè)
-訓(xùn)練節(jié)奏：訓(xùn)練45秒+休息15秒=1次訓(xùn)練=1分鐘
-訓(xùn)練工具：身體自重
#運(yùn)動(dòng)茶多酚# #新年運(yùn)動(dòng)納福記#
茶健身的微博視頻
當(dāng)前時(shí)間 00:00
時(shí)長(zhǎng) -:-
2x1.5x1.25x1x（默認(rèn)）, 選擇0.5x倍速
高清 720p, 選擇標(biāo)清 480p流暢 360p720p
This is a modal window.
抱歉，視頻無(wú)法播放，去看看其他視頻
正在小窗播放中
05:27
3169次觀(guān)看
