最近的天氣忽冷忽熱，我們的血壓也隨之波動(dòng)，特別是高血壓患者，更需要在這段時(shí)間嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓的情況。家庭自測(cè)血壓也可以作為高血壓的診斷依據(jù)，大家要重視居家測(cè)量血壓的重要性。以下有哪些注意事項(xiàng)？

要選擇合理的血壓計(jì)只要是符合國(guó)家認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)的上臂式電子血壓計(jì)，都是非常好的選擇。

保持平和狀態(tài)情緒要穩(wěn)定，測(cè)血壓前半小時(shí)不喝濃茶、咖啡，可以在相對(duì)安靜的環(huán)境下坐下歇5分鐘后再測(cè)量血壓。

姿勢(shì)也非常重要坐直后把右側(cè)胳膊伸出來，放在桌上，把袖帶綁在肱動(dòng)脈上方大概5厘米的地方，不要過緊也不要過松，保持垂直的位置進(jìn)行測(cè)量。

固定的測(cè)量時(shí)間、測(cè)量次數(shù)每天固定測(cè)量血壓的時(shí)間，如果每次測(cè)量的結(jié)果不完全一樣，建議您測(cè)量3次，取平均值來進(jìn)行記錄。如果血壓相對(duì)比較穩(wěn)定，可以改為一周測(cè)2次，將每次的血壓數(shù)據(jù)記錄下來，就診時(shí)拿給醫(yī)生，給醫(yī)生提供詳細(xì)的數(shù)據(jù)，可以更好地觀察、判定、調(diào)整藥物治療的方案和效果。

公共衛(wèi)生處

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