居家體育課①，教你如何在家練好跳繩~

2022-08-03 18:51

來源：澎湃新聞·澎湃號·政務(wù)

居家體育課

暑假期間，兒童和青少年容易“久坐少動(dòng)”，但他們正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，運(yùn)動(dòng)必不可少。跳繩能夠增強(qiáng)兒童和青少年的手眼協(xié)調(diào)功能，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈敏度，增加肺活量，改善心臟供血功能。跳繩還是中考體育的一個(gè)重要選考項(xiàng)目，受廣大學(xué)生的喜愛。

“跳繩？哇，多簡單的事情！”相信很多爸爸媽媽都會(huì)這么覺得。但是轉(zhuǎn)眼二分之一的暑假過去了，為啥孩子在家里練，地毯上練，草坪上練，早上練，傍晚練，怎么練怎么都跳不好。

為此，徽姑娘為廣大家長朋友們準(zhǔn)備了居家有氧運(yùn)動(dòng)系列課——跳繩篇，一起來看看吧~

第一節(jié)

原標(biāo)題：《居家體育課①，教你如何在家練好跳繩~》

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