讓居家健身可持續(xù)發(fā)展

發(fā)布時間：2020-04-07    文章來源： 中國體育報

　　居家健身在新冠肺炎疫情期間不僅成為全民健身的“高頻詞”，同時也讓越來越多的人延續(xù)了平日的健身活動，保持健康。
　　眾所周知，居家健身長期以來都存在于百姓的日常健身體系中。然而疫情防控讓居家健身成為人們健身的首選。通過這段時間的廣泛參與，很多人對居家健身有了新的認識，更有了新的期待。
　　要想更好地將居家健身發(fā)展好，離不開正確的健身理念。疫情期間人們對于健康十分渴求，因此也更加注重通過體育鍛煉收獲健康的身體。這對于大眾來說，是件非常好的事情。但是，大家也應(yīng)注意，只有在科學(xué)健身的前提下才能獲得健康的身體。因此，發(fā)展居家健身一定要進一步樹立科學(xué)健身的理念。這不僅需要對科學(xué)健身繼續(xù)做好宣傳，同時也需要社會體育指導(dǎo)員、健身專家、健身教練等更為積極、主動地向大眾傳播科學(xué)健身技能，使其掌握正確的健身方法。
　　疫情期間，報紙、電視、廣播、互聯(lián)網(wǎng)等各類媒體都在通過不同的形式進行科學(xué)健身知識介紹，讓大眾足不出戶就能學(xué)到適合自己的健身技能。然而，這期間更為亮眼的是眾多奧運冠軍、世界冠軍等紛紛加入其中，利用運動專長教授大眾如何科學(xué)健身，而他們所起到的引領(lǐng)示范作用不容小覷。因此，未來更需要越來越多的專業(yè)運動員投身到全民健身之中，更好地發(fā)揮自己的專業(yè)特長以及強大的號召力。
　　方艙醫(yī)院中患者練起了太極拳、健身氣功八段錦；普通百姓在家抖起了空竹、打起了花棍……一項項傳統(tǒng)體育運動在疫情期間再次展現(xiàn)了其深受百姓喜愛的程度。傳統(tǒng)體育項目一直是全民健身活動中的主要內(nèi)容，并占據(jù)著重要地位。疫情期間，相比于網(wǎng)球、籃球等對場地要求更多的項目來說，傳統(tǒng)體育項目得到了更多人的關(guān)注與參與。以太極拳和健身氣功為例，作為我國傳統(tǒng)的體育項目，不僅源遠流長，而且特別適合居家練習(xí)。同時，其運動強度不是很大，但運動效果尤佳。因此，未來在居家健身發(fā)展過程中，有必要加大對傳統(tǒng)體育項目的扶持，讓更多人特別是廣大青少年參與到傳統(tǒng)體育項目中。只有讓更多青少年了解并參與到傳統(tǒng)體育項目中，才能將這些項目更好地發(fā)展下去。
　　工欲善其事必先利其器。發(fā)展居家健身更離不開相關(guān)器材、設(shè)備的研發(fā)。疫情期間，乒乓球練習(xí)器、瑜伽墊等都成為大眾購買的“爆款”商品。近些年隨著智能設(shè)備的廣泛研發(fā)，運動手環(huán)、運動手表等成為不少健身愛好者的標配。很多生產(chǎn)廠家也紛紛與體育科研機構(gòu)、醫(yī)院、院校等進行科研合作，進一步提升智能設(shè)備的算法精度、監(jiān)測精度等，同時，結(jié)合配套軟件，對越來越多的健身項目進行適配。健身愛好者只要佩戴上這些設(shè)備，就能及時了解運動量、心率等指數(shù)。未來，相關(guān)企業(yè)在加大智能健身設(shè)備研發(fā)的基礎(chǔ)上，應(yīng)對居家健身設(shè)備加大研發(fā)力度，從器材上完善居家健身活動，助力全民健身。
　　其實，不論是戶外健身還是居家健身，根本宗旨還是為了促進大眾健康。對于廣大群眾來說，參與什么形式的健身活動沒有一定之規(guī)，只要是適合自己且科學(xué)的健身方式，就是最好的健身活動。（轉(zhuǎn)自4月7日《中國體育報》06版）

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