如今做spa已經(jīng)新恒偉人們的一項(xiàng)日常的活動(dòng)，不但是因?yàn)樗酿B(yǎng)生的功效，更主要是因?yàn)樗袦p肥美容的功效，所以受到人們的廣泛的歡迎。今天小編就為你介紹一下簡易的居家減肥排毒的spa水療以及受到男士歡迎的幾種那是spa以及嬰兒spa的好處。
簡易居家排毒減肥spa水療
spa水療的美容養(yǎng)顏效果格外的顯著，所以很多女士會(huì)喜歡它，而她們喜歡的另一個(gè)原因就是它的減肥功效也是非常顯著的，而現(xiàn)在減肥已經(jīng)是大部分人的終生事業(yè)了，今天小編就為您介紹一下可以在家做的排毒減肥的spa水療。
水療排毒瘦身法的功效
許多不愛運(yùn)動(dòng)的女性，都想輕松地?fù)碛薪】档纳眢w、苗條的身材。對于這些懶MM，spa水療是她們實(shí)現(xiàn)排毒瘦身的有效方法。
spa水療可以刺激身體細(xì)胞，保持細(xì)胞的良好狀態(tài)，加速新陳代謝和血液循環(huán)，達(dá)到排毒消脂的目的。特別適合體內(nèi)循環(huán)不好，容易水腫的女性。
5種常見spa水療排毒法
1、按摩：包括精油按摩、淋巴引流、泰式按摩、指壓、穴道按摩、能量按摩、和腳底按摩等方式。
2、水療法：包括土耳其浴、噴射水柱療法、海洋療法等。
3、身體護(hù)理：包括肌膚保養(yǎng)和燃脂瘦身兩大類。
4、芳香療法：芳香精油的使用，可分為熏香、泡澡、按摩和涂抹等方式。
5、礦泥?。撼Ｒ姷挠兴篮Ｄ?、溫泉泥、沼澤泥和火山泥等，主要促進(jìn)代謝凈化細(xì)胞。
30分鐘簡單居家排毒瘦身spa水療
如果不想花太多的時(shí)間運(yùn)動(dòng)減肥，又想放松一下勞累的身心，不妨在家里花30分鐘的時(shí)間做做spa。
準(zhǔn)備用品：身體清潔產(chǎn)品(香皂或沐浴液)、身體去角質(zhì)產(chǎn)品、沐浴油或浴鹽、精油、身體滋潤乳液，接著按照以下步驟進(jìn)行。
1、先把浴室精心布置一下
放一束鮮花、點(diǎn)起熏香，還可以再放點(diǎn)兒輕音樂。此外，還要預(yù)備一條干凈的大毛巾，把準(zhǔn)備的spa用品放在浴缸四周，方便使用。
2、輕輕松松洗個(gè)澡
利用沐浴海綿幫助打起更多的泡沫，盡量把身體洗得干凈一點(diǎn)。也可以順便把頭發(fā)洗一洗。
3、按摩全身
將浴缸放滿35-40℃的溫水，利用沐浴海綿，以輕輕打圓圈兒的方式，將全身按摩一下，去除身體的老化角質(zhì)。
4、進(jìn)入浴缸，實(shí)施浸浴
在浴缸內(nèi)放入浴油，還可以加點(diǎn)兒香薰油。水溫調(diào)到身體的溫度，整個(gè)人躺在浴缸內(nèi)，放松全身，大約浸10-15分鐘即可。不要浸泡太久，太久會(huì)令皮膚起褶皺。
5、刺激身體
在浸泡的同時(shí)，可以緩緩地作深呼吸，并按摩肌膚，接著嗅覺和觸覺等感官刺激，達(dá)到放松身體及心靈。
6、擦干身體
浸浴后，可先加點(diǎn)兒按摩油在身上進(jìn)行按摩，或直接把潤發(fā)乳液在全身抹勻。準(zhǔn)備工作做完后，可將身體擦凈。
7、在身上噴霧
后，噴上喜歡的香氛噴霧。在睡前可以噴有助于睡眠的薰衣草味;若是上街前，可以噴有醒神作用的檸檬味。
瘦身tips：這次簡單居家spa就完成了。但不是做一次spa就可以將身體的毒素全都排干凈。至少每個(gè)人的新陳代謝能力都不同，至少要兩個(gè)月才能將毒素排除完。
男士spa服務(wù)項(xiàng)目
對于男士而言做spa也是極其好的，可以能幫助我們緩解生活壓力，還可以養(yǎng)生，下面小編就為您介紹一下現(xiàn)在比較受到男士歡迎的spa項(xiàng)目吧!
腎部保養(yǎng)
療程特色：養(yǎng)生護(hù)腎療法依從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的理論，以純植物精油按摩的手法，由皮膚滲透至皮下毛細(xì)血管及循。
男士spa腎部保養(yǎng)環(huán)系統(tǒng)，同時(shí)輔以熱石直接貼合肌膚帶來的刺激，令整個(gè)經(jīng)絡(luò)活躍，刺激雄性激素的分泌，激發(fā)下丘腦，也促進(jìn)男性荷爾蒙的分泌、恢復(fù)。在精油按摩后使用艾熏，艾是一種中草藥，具有行氣血、逐寒濕的功效。用艾葉為主要原料制成的藥艾條，通過熏灸等方法，可以治療風(fēng)寒濕痹、肌肉酸麻等病癥。
現(xiàn)場直擊：男士腎部保養(yǎng)對美容師的手法要求很高，點(diǎn)、搖、滾、拿、捏等手法相揉和，充分放松腎部組織，喚醒腎部細(xì)胞;按摩后采用集20多種名貴中草藥經(jīng)無煙碳化特制成的中華健康香進(jìn)行熏烤，并且有助于排出身體多余水分和毒素，全方位調(diào)節(jié)各個(gè)臟器的功能平衡，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。達(dá)到養(yǎng)腎、強(qiáng)腎的目的。
可以幫助人體全面溫通經(jīng)絡(luò)，具有行氣血、逐寒濕，溫補(bǔ)元?dú)獾墓π?。一個(gè)永遠(yuǎn)清爽，干凈利落并衣著光鮮的男人會(huì)讓女人有更多的滿足感、安全感。
肩頸舒緩
中醫(yī)上講：肩頸一松、渾身放松。經(jīng)絡(luò)淤堵、病變加重"。打通督脈和膀胱經(jīng)是解決問題的關(guān)鍵。肩頸的不利多因氣血虛弱，外邪的干擾，腎氣的不足引起的。
頸椎發(fā)生退行性變化，骨鈣化，增生，椎管狹窄等癥狀都會(huì)給人帶來相應(yīng)的頭暈，頭痛，健忘，雙肩壓痛，舉臂不利，腦供血不足，失眠，食欲不振等癥狀。嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)高血壓，腦中風(fēng)，老年癡呆頸椎神經(jīng)功能的紊亂，還會(huì)造成背肌的疼痛，腰部酸軟。
特色：以中醫(yī)辯證論治為原則，經(jīng)絡(luò)學(xué)說為整體觀念，預(yù)防為主為主導(dǎo)思想。集簡便易行的防治方法為一體，讓您擁有健康的想法不是夢。產(chǎn)品由幾十種名貴的中草藥提取而成，小分子納米技術(shù)易于吸收，疏通經(jīng)絡(luò)，暢通循環(huán)，從根本上治療肩頸及頭部的不適癥狀。
功效：可改善頭昏、偏頭痛、失眠多夢、記憶力下降、注意力不集中等狀況;改善身體：肩頸問題引發(fā)的腰酸背痛、手臂麻痹、腳腿無力，另外可改善肩頸問題引起的面部血液循環(huán)差、缺血、晦暗、長斑、長痘、新陳代謝慢、皮膚朽邁、眼睛干澀、酸脹等癥狀。
適應(yīng)人群：長期久坐、坐姿不正者，經(jīng)常打牌、經(jīng)常開車者。
操作流程：亞健康檢測淋浴足部水療肩松能量提升(養(yǎng)生粥、水果、花茶)肩頸開穴背部舒緩理療頸部舒緩調(diào)理面部深層潔膚(10分鐘)爽膚滋養(yǎng)養(yǎng)生茶。
身體SPA特色：以純精油配方，結(jié)合古老的中醫(yī)理論,通過點(diǎn)穴、開穴、舒經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理氣血,達(dá)到人體的陰陽平衡，提高機(jī)體免疫力，使男性的亞健康狀態(tài)得到緩解，恢復(fù)健康，體現(xiàn)男性陽剛之美。
嬰兒spa好處
想必你應(yīng)該有聽說過嬰兒spa這個(gè)spa項(xiàng)目吧，近年來，嬰兒spa逐漸盛行起來，許多媽媽都會(huì)在嬰兒出生后選擇為嬰兒做個(gè)嬰兒spa，那么它到底有什么好處吸引著這些媽媽們呢?下面我們就一起來看看吧!
IQ閃爍EQ發(fā)光
水療能夠促進(jìn)寶寶腦神經(jīng)發(fā)育，提高大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力、應(yīng)激能力和智力發(fā)育，為提高寶寶智商、情商打下良好基礎(chǔ)。所謂早期智力發(fā)育，就是指對外界作出的應(yīng)答能力，如爬行早、反應(yīng)早等。而情商則是與他人溝通的能力和感染力。
寶寶在水中接受撫觸時(shí)，爸媽在一邊看護(hù)，并不斷地與寶寶進(jìn)行交流。爸媽那種發(fā)自內(nèi)心的自豪與喜悅，自信與成就感，通過表情傳遞給寶寶，加之爸媽給寶寶的撫觸、鼓勵(lì)、支持、信心和無私的愛，都會(huì)在寶寶心底留下不可磨滅的烙印，是他們?nèi)蘸笞呦虺晒Φ脑磩?dòng)力。
除此之外，在水療的過程中，還能夠增加家人與寶寶的親情交流，提高寶寶的記憶力、邏輯分析能力、創(chuàng)造力、想象力以及親和力。
身體快快長
神經(jīng)系統(tǒng)
水療通過撫觸寶寶的皮膚，來刺激腦神經(jīng)的發(fā)育，提高感覺細(xì)胞的敏感性，促進(jìn)視覺、嗅覺、觸覺、味覺等綜合信息的傳遞。并有效地?fù)嵛繉殞毜纳硇?，消除孤?dú)、焦慮、恐懼等不良情緒，建立起正常的睡眠節(jié)律，促進(jìn)親子情感交流。除此之外，水療還對患有腦損傷的寶寶具有良好的治療效果。
消化系統(tǒng)
在水中，寶寶的腹肌收縮頻繁，加之水中活動(dòng)比陸地活動(dòng)消耗的能量多，因此增強(qiáng)了寶寶的腸胃消化力，增進(jìn)了食欲，提高了機(jī)體免疫力。另外，水療有利于新生寶寶胎便的排出，從而減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，控制生理性黃疸的發(fā)生。
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
水療是嬰兒期間寶寶有限的自主運(yùn)動(dòng)之一。它使寶寶的肌肉得到了活動(dòng)的機(jī)會(huì)，加速了血液循環(huán)，促進(jìn)了肌肉和骨骼的發(fā)育和生長?；蝿?dòng)的水可以促進(jìn)寶寶身體靈活性和協(xié)調(diào)性發(fā)展，增強(qiáng)身體的平衡感，盡早改善在宮內(nèi)長時(shí)間的被動(dòng)姿勢帶來的影響。
呼吸系統(tǒng)
在水中，寶寶對氧的需求量增加，加之雙臂自游撥動(dòng)類似擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，又要克服水的阻力和水對胸廓的壓力，這樣就使得寶寶肋間肌、胸大肌、胸小肌均得到鍛煉，從而通氣速度加快加大，氧與二氧化碳的交換加快，使肺活量增加，同時(shí)還對胸廓的發(fā)育起到了良好的作用。
心血管系統(tǒng)
水的浮力作用及水波、水壓力對皮膚的拍擊觸撫，對外周血管起到了按摩作用，使心臟得到了鍛煉。在水中寶寶的運(yùn)動(dòng)是主動(dòng)的，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)使心率加快，心肌收縮有力，同時(shí)加大了血液對脈管的沖擊，使血管得到擴(kuò)張的源動(dòng)力，從而及早地?cái)U(kuò)張了微循環(huán)，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，各臟器的血灌注量增加，加速了機(jī)體各器官的生長發(fā)育。
結(jié)語：對于spa，現(xiàn)在已經(jīng)不再是女性美容養(yǎng)顏的專屬了，人們看到了它的各種不同的效果，所以例如男士spa、嬰兒spa等等都開始在我國逐漸盛行起來。而本文也為您介紹了一些簡單的居家的減肥排毒spa水療記憶比較受歡迎的男士spa的項(xiàng)目，那么你可以去spa館試一試或是在家也可以用spa水療減肥了。
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