我們都知道易孕體質(zhì)的女人懷孕更容易，所以很多備孕女性都想變成這種體質(zhì)，這樣就不怕在備孕路上遇到困難了，但事實(shí)證明，即使有易孕體質(zhì)，也有很多備孕女性無法懷孕的，這其實(shí)就是她們沒有算對自己的排卵期。接下來我們就來簡單介紹一下吧。

女性如何準(zhǔn)確算出自己的排卵期？

01、月經(jīng)周期推算法

排卵通常發(fā)生在兩次月經(jīng)周期的中間，即下次經(jīng)前14天左右。排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為就是排卵期。此法適用于月經(jīng)周期正常的女性。

02、宮頸黏液檢查法

宮頸黏液在整個(gè)月經(jīng)周期中都會出現(xiàn)，而且它有著微妙的周期性變化。排卵前24小時(shí)宮頸黏液量增多，透明無色，呈雞蛋清樣，黏性很強(qiáng)，不易拉斷。一般女性無特殊不適，少數(shù)人可感到下腹酸痛及墜痛，稱為排卵痛。

03、基礎(chǔ)體溫檢測法

在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫通常會呈現(xiàn)周期性變化。排卵前基礎(chǔ)體溫比正常體溫低，在排卵時(shí)體溫持續(xù)下降0.1~0.2℃，排卵后體溫立即上升0.3~0.5℃，直到下個(gè)月經(jīng)周期恢復(fù)至基礎(chǔ)體溫。體溫上升前一天為排卵日。

通過每天早上醒來測定基礎(chǔ)體溫，可以記錄并畫出自己的基礎(chǔ)體溫圖，可以根據(jù)基礎(chǔ)體溫的雙相變化來預(yù)測排卵。

04、排卵測試紙檢測法

很多人都覺得上面幾個(gè)方法太復(fù)雜，而且有些女人也不會仔細(xì)觀察，從而就錯(cuò)過排卵時(shí)間，所以我們常用的方法就是排卵試紙檢測法，這種方法非常簡單，在藥店就能買到，所以大家完全可以通過這種方法來計(jì)算自己的排卵時(shí)間。

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預(yù)測是否排卵。

女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測，結(jié)果就會顯示為陽性。

05、B超卵泡監(jiān)測法

有些備孕女性覺得排卵試紙準(zhǔn)確率不是很高，那我們也可以通過B超來監(jiān)測，B超排卵監(jiān)測是目前準(zhǔn)確的排卵檢測法，通過陰式B超動態(tài)觀察卵泡發(fā)育的全過程，測定卵泡的大小，推測排卵期時(shí)間。B

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