飲食失衡、營養(yǎng)不均衡，夜生活、吸煙酗酒，工作壓力大、心理緊張會影響精子質(zhì)量，影響生育，男性一定要注意遠離這些不利因素。

昆明送子鳥講弱精三大高發(fā)的主要原因

1、飲食失衡、營養(yǎng)不均衡使精子饑餓！

現(xiàn)在人們生活水平有了質(zhì)的飛躍，特別是白領(lǐng)一族，由于經(jīng)濟上比較寬松，經(jīng)常以海鮮、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食，飲食很不均衡。

事實上，飲食的失衡會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良，精液的成分必然會隨之變化。因為精液本身就是由蛋白質(zhì)、維生素等52種以上物質(zhì)組成，只有有了全面的營養(yǎng)素，精子才活得充實，營養(yǎng)不足，精子會處于饑餓狀態(tài)，半生不死，質(zhì)量也大打折扣。

2、夜生活、吸煙酗酒令精子質(zhì)量下降！

現(xiàn)在很多白領(lǐng)都鐘愛夜生活。下班后，他們都喜歡去“蒲”一下酒吧，或是去舞廳“蹦迪”，有人更以此作為舒緩壓力的良方。而所有這些夜生活，幾乎都離不開煙和酒。其實，吸煙和酗酒不僅傷肺傷胃，而且還會殺精！

3、壓力大、心理緊張影響精子質(zhì)量！

工作節(jié)奏快，壓力太大會造成白領(lǐng)男士心理上緊張情緒，而長期的精神狀態(tài)緊張則會對生殖能力造成影響，緊張的情緒會通過對神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起重要作用，而對神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾都可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響。長期或重度的緊張會導(dǎo)致精液量、精子數(shù)和精子活動能力的下降。B

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