有人問：“氣功練氣有什么用？氣是氣，血是血，兩者有什么關聯(lián)？”這兩個問題，表面看來象是十分普通，其實要說明個中關系，可真是頗費口舌。首先談論氣功為什么要練氣？因為氣和血是生命之動力，生命之泉源。而氣和血彼此是互動互關，可分但不可相離的，真氣可以視作血的主宰。血是供氣所使。

血通過作用將腸胃吸收的“物質”注于肺，與氣化合后，真氣沿經(jīng)脈流行。而心之主血，肝之藏血，脾之統(tǒng)血，全為臟腑之氣發(fā)揮作用之后果。由此可見血與氣自始至終不能分離。中醫(yī)有所謂：“血為氣之母；氣行血則行。”這說明了血液循環(huán)乃由真氣推動。但另一方面，真氣之所以能發(fā)揮功能，令五臟六腑四肢百骸的機能暢順，卻又完全要依賴血去提供養(yǎng)分。氣和血之互相依存，同時相互為用。

血氣二者周流全身，不斷推動新陳代謝，維持人的生命，并進行一切生理活動，使人成長壯大起來。因此，古人獨具慧眼，了解到真氣對生命之重要，探求出練氣（氣功）的法則，發(fā)明了氣功，進行真氣的鍛煉，直接間接因導氣運行而使血脈暢通，生機壯旺。所謂氣，系指真氣，而非呼吸之氣那么簡單。同時，氣和血不只有關，而且在練功上實是不可分割。只要認真體驗，自然會明白。

練氣功對身體的要求，每個人都有不同的標準，有人刻意講求“速效”；也有些人希望可以“增胖”或“減瘦”；還有人想通過氣功令肌肉發(fā)達、容光煥發(fā)。練氣功確可令人體重增加，但如刻意要求四肢發(fā)達、面容增色，恐怕難以令其滿意。因為氣功講求內(nèi)臟壯旺、真氣充盈，是一門整體發(fā)展的氣功。勢難讓局部肢體改觀。當然；練氣功可令人“內(nèi)壯”。血氣運行暢順，消化正常，睡眠充足。

因此，練功后的人士往往會體重增加，食量增進。所以要增重量并不困難，不過是平均發(fā)展的“增重”，而不是使局部肢體發(fā)達。有人問：“左半邊身子比右半邊身子瘦，是否和右手勞作多有關。是否人人如此？”這方面的專家認為不排除有此可能，但亦可能與先天有關。比方：有好些人左腳大過右腳，這并不等于左腳比右腳走的路多。而是先天生就的“鴛鴦腳”。不過打網(wǎng)球的人，是往往右手粗過左手；右邊胸肌比左邊胸肌發(fā)達。

又有人問練用手功時不能入靜的原因，可能因環(huán)境及心意不能集中有關，建議練入靜時用“數(shù)息”法對付，大約甩一千下手之后，便能漸人靜境。耐心練下去，定可從心所欲。世界上沒有根本上人不了靜的人，只在功夫深淺而已。應堅持用功練下去。自學氣功，除了其它原因之外，還有以下幾個因素，可能讓練功者出現(xiàn)偏差：①沒有整套學習計劃，見一個氣功學一個氣功。不斷更換法則、姿勢?；蛘甙褞讉€不同形式的氣功，不同目的的氣功，同時兼練。結果出現(xiàn)偏差。②沒有根據(jù)自己的體質。胡亂選練氣功，令神經(jīng)受到過分壓抑而出現(xiàn)偏差。

③不留意自己血壓情況，因意守位置選錯而出現(xiàn)偏差。④不留意練功禁忌，而出現(xiàn)偏差。⑤不明白偏差出現(xiàn)的先兆，令偏差慢慢形成。③不明白真氣運行的路線、規(guī)律和應意守的穴位，以招致偏差出現(xiàn)。總的來說，在自學氣功過程中，出現(xiàn)偏差的原因，不外忽略原則，忽視禁忌和心急冒進三個原因。為了安全順利地走上自學的練功大道，自學氣功必須遵守的練功原則和應該注意的事項。這是在練功前必須首先要了解的事情。

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